一、爲什麼越來越多的人，加入早起？
想改變現狀，想鍛鍊身體，想利用無人打擾的早上時間來處理工作難題！
最重要的是：把個人成長、健康和職業發現列爲早起第一重要事的你！
何爲早起，每個人早起的時間點都不一樣。
有人4點半，有人5點，不管幾點，剛開始：只要你想早起，比昨天早起半個小時，你就是衆多早起的那一個。
二、早起會遇到什麼困難，怎麼做才能早起不困難？
1、前天晚上睡覺前自我激勵，潛意識告訴自己，我明天一定能早起。
2、把鬧鐘放到離牀頭，房間最遠的地方，；當鬧鐘響起時，你不得不從溫暖的被窩爬起來，這個動作可以讓你再邁出一步。
3、起牀後刷牙、洗臉。
4、然後喝一杯溫開水，前天晚上提前準備好，或者直接燒水飲用，需要時間來等待。
5、換上你的運動服跑出去。
三、早起後除了運動，我還能幹什麼？
你可以讀書、冥想、靜觀自我關懷、瑜伽、思考工作中最重要的問題及解決方案。
人一天中起牀後的第一個小時的狀態決定了你一整天的狀態。