這是個快節奏時代，每個人似乎都在高速運轉的軌道上大步前進。繁忙、緊繃，內心慌亂，也時常渴望停下來。然而對很多人來說，停下來就意味着要與另一種“慌張”共處，甚至在它面前繳械投降。
如何才能在問題中保持松馳，不再慌張？在許知遠看來，忘記自己，更多地去理解他人時，自我反而清晰起來。遺忘自我，是他擺脫慌張的方式。
點擊查看《許知遠的不慌來信》
小紅書×單向空間聯合出品
生活沒有單一的解決方案，我們被問題包圍，但也從不放棄找尋快樂的蹤跡。與世界的碰撞中，每個人都有一套自己的“不慌之法”。
在單向空間與小紅書聯合推出的「不慌信箱」活動中，我們用鏡頭記錄下了 3 位年輕人的日常與思考。以下是關於「不慌」的 3 封回信。
01.
陳婧霏
做冒險的事情反而讓我平靜下來
唱作人，導演，畢業於清華⼤學 & 伯克利⾳樂學院，代表作《人間指南》、《深藍》、《積極向下》等。
擅長找規律的陳婧霏，可以把自己不喜歡做的事情也做得很好。很長的時間裏，她在隨波逐流的世界裏看起來如魚得水。但只有陳婧霏知道“循規蹈矩”背後的擰巴和分裂。
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「不慌信箱001 : 陳婧霏的來信」
Q：特別慌是什麼時候？
A：很長一段時間，我正在做的東西都不是我想做的東西，我不知道怎麼讓二者相交。貌似順風順水的背後，我很擰巴。在美國留學時，我終於被慌張吞沒，申請退學。我感到我必須要做自己、做音樂。
Q：面對“慌”的自己，你做了什麼？
A：對症下藥，一個一個地面對問題。做音樂需要錢，我去教英語攢錢，需要進入文化產業，我考進伯克利音樂學院。音樂是我找到的最自在的打造自己世界的方式。從歌詞到編曲到MV拍攝，每個環節我都自己來。二十六七歲，從頭做一件幾乎全新的事，我想做的東西變成了我正在做的東西，這件很冒險的事情反而讓我平靜了下來。
Q：現在還會慌嗎？和以前的慌有什麼不一樣？
A：當然會啊。完全不慌就沒勁了。現在的慌，比如遇到創作瓶頸等，帶給我更多的是活力，促使做更好的自己、做更好的音樂。
02.
張煜東
如果失去夥伴，我可能會慌得不行
在中央美院上了 10 年學，研究生在讀。95 後雕塑家，和朋友們在一起開藝術工作室，短視頻創業者。
研究生從央美畢業之後，張煜東和擅長油畫、雕塑等的朋友們一起開了工作室，創作以藝術生的的日常生活爲藍本的搞笑短視頻。他們的短視頻在尊重嚴肅的同時，也消解着嚴肅。在純粹的藝術與新媒體技術之間，他們探索着一條新路。
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「不慌信箱002 : 不要庸俗，不要孤獨」
Q：特別慌是什麼時候？
A：我慌得特別具體。被看見，對做作品的人來說非常重要。去年畢業時趕上疫情，整個社會氛圍都很慌，大家自顧不暇。我也特別慌，當時想着，就算閉門造車做出了作品，也沒有參加展覽的機會，很難被大家真實地看到，不知道該怎麼辦。
Q：面對“慌”的自己，你做了什麼？
做好擅長的事，和大家一起用短視頻來呈現作品。我們都是美院的學生，每個人擅長的領域不一樣。我們創作的內容疊加、碰撞，通過短視頻的呈現被很多人看見和喜歡，還接到了可以賺錢的商務單。其實，不是做短視頻讓我不慌了，是才華、有趣和友情都有了寄託、得到了釋放，生活變得很踏實。
Q：現在還會慌嗎？和以前的慌有什麼不一樣？
A：不慌了，還飄過（笑）。我的慌和飄其實很相似，很主觀，我能夠從慌裏走出來，從飄裏清醒過來，是因爲我和我的夥伴們一樣，我們有自己熱愛、擅長的事情，一直在努力，沒有放下手頭的創作，手藝和知識在持續積累。我相信朋友的力量，要是失去他們的碰撞和包容，我可能會慌得不行。
03.
蔡延青（阿菜）
在鄉村，我最大的工作就是生活
BottleDream（瓶行宇宙）創始人，成都鐵牛村新村民，曾入選福布斯“ 2015 年中國 30 位 30 歲以下創業者”。
2012 年阿菜辭去工作，跨越 13 個國家、訪談百餘名青年“創變者”。創建並運營瓶行宇宙的 10 年來，阿菜和他的團隊始終致⼒於推動更多年輕⼈參與社會創新和踐⾏可持續⽣活，讓有意思的事情變得有意義。
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「不慌信箱003 : 如果慌張你就拍拍手」
Q：特別慌是什麼時候？
A：記得高中畢業的暑假，我幫舅舅做網站設計，整個人很急躁。舅舅問我，你知不知道你做事很急。就像有人突然亮出一面鏡子，我才意識到，原來我是很慌的。其實我一直都那樣，很慌，迫切地想要做點什麼，卻無從下手。
Q：面對“慌”的自己，你做了什麼？
A：感受慌張，就像擁抱美好的感受一樣擁抱它。其實慌張可以幫助我們更好地認識自己。我創建 BottleDream 已經 10 年了，這是一件抽象又漫長的事，新的慌張感源源不斷地從工作蔓延到我的生活。很慌，但我忙得沒有時間面對自己的慌。
在鐵牛村，我有了更多的時間面對自己。這裏沒有城市的便捷和高效，卻給了人足夠的時間去感受生活本身的簡單和樸素，整個人慢下來，就會逐漸找到自在從容的狀態。
Q：擁抱慌張，然後呢？
A：給慌張一點掌聲。意識到慌，察覺到問題，是走向不慌的起點。現實中，有太多誘惑讓我們忽略生活本身，忽略自己的心聲。但如果我們能偶爾慢下來，藉助慌張更好地認識自己，就能找到自己溫和的、堅定的狀態。鐵牛村有越來越多這樣的新村民，不懼怕慌張，甚至擁抱慌張，耐心打磨自己的生活，把生活過得既有趣又有意義。
慌不是你一個人的困惑。就像混亂無法治癒混亂，慌張也無法掩蓋慌張。停下來去聽、去看，去理解，重拾與生活的摩擦力，或許才能逐漸靠近「不慌」。
每一種生活都是一種答案，不論是選擇追尋理想、承擔責任，還是創造快樂，我們每個人都能從思考與實踐中找到自己鬆弛的方式。
你的「不慌之路」又是什麼呢？
期待你的留言分享，也期待你在小紅書上帶 #我的不慌攻略 話題詞，分享你的放鬆之法。當然，如果你在線下書店邂逅了“不慌信箱”，我們也渴盼你的親筆來信。
生活很難，讓我們從分享開始，抵達不慌。
撰文：山白
編輯：蘇蘇、劉晉鋒
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