1.問題是個中性詞，我們的生活質量，取決於我們對待問題的態度。如果你覺得問題是恐懼和悲傷的，你會選擇逃避，表面上是容易，後果是你不知不覺中失去了機會和能力；如果你覺得問題是一次機會，是一種挑戰，是一次領悟，那你的收穫比問題本身要更多。
2.如果一個人不小心成爲了別人八卦的焦點，那情況可能更不妙了，因爲他很可能會覺得自己被羞辱，甚至自尊心和自信心也會被影響。嚴重的還會變得抑鬱、焦慮、飲食失調，甚至有了自殺念頭。
3.人間忽晚，山河已秋；人間雖晚莫覺遲，最好的開始是現在。
4.貶低自己的煩惱，無異於貶低自己，也貶低那些我沒把他們的痛苦放進痛苦排行榜的人。他提醒我：人無法藉着貶低痛苦來克服痛苦。想克服痛苦，就要接受它，想出處理它的辦法。你無法改變你否認或貶低的事。當然，看似瑣碎細微的擔憂，常常反應出更深層的憂慮。
5.“天雨雖大，不潤無根之草；道法雖寬，只渡有緣之人。”滾滾紅塵，衆生皆苦；人不自救，天亦難佑。人們常說：“自助者，天助也。”餘生，要學會做自己的擺渡人。
6.自體心理學創始人阿德勒說過：人的煩惱皆源於人際關係。
7.一旦與“權”“利”掛上鉤，不鬥到你死我活，就不會停下來。
8.將自己受的委屈，都推到他人和環境。卻忘記了，身爲成年人的自己，該負起責任。
9.席慕容說：結婚不是從此只有兩個人面對面，結婚應該是兩個人牽手共同面對這個世界。如果我們選擇了婚姻，就手拉手，背靠背、肩並肩地往前走吧。不管世界和輿論，如何紛紛擾擾喧喧鬧鬧。願執子之手，風雨同舟。
10.說話沒邏輯，即不能有效表達和傳遞自己的想法；做事沒邏輯，就無法真正解決問題；缺少邏輯常識，會成爲人云亦云。