隱性抑鬱的大多數患者，從外表上來看是平時的正常生活不會有太大區別的，但是我們可以通過一些常見小細節的異常，來判斷。
一、經常強顏歡笑
假裝很開心對於很多抑鬱症患者來說，其實是很累的，所以在一般情況下，他們會避免一切“非必要”的社交場合。
就算在必要的社交場合中，他們也會表現出強顏歡笑，並且會時不時處於冷場的狀態。那其實就是患者有意無意露出的一絲內心情境。
二、不同於以往的習慣
很多人在內心有愁緒的時候，會嘗試“借酒消愁”，但是這種方式大多時候只會起到反作用。而有些患者更是會出現暴飲暴食，或者是厭食的情況，這都是隱性抑鬱的信號。
與此同時，患者睡眠也是一個明顯的信號，一般情況下，人們長期出現失眠的情況，也就是身體健康遭受威脅的一個信號。所以如果出現這幾類情況，可能說明隱性抑鬱已經找上門了。
三、情緒出現巨大波動後
對於隱性抑鬱的患者來說，本身隱藏抑鬱症的情況就是一項非常辛苦的行爲，所以可能對於他們來說，有時候太累了，會瞬間放棄隱藏抑鬱的行爲。比如，嚎啕大哭向你求助，甚至自己去尋找醫生進行診療。
但這種情況可能不會持續太久，因爲隱藏自己抑鬱的患者一般是不會允許別人看到自己的脆弱一面。因此，可能在短暫“崩潰”後，再次恢復原來的“隱藏”模式。
四、樂觀態度明顯減少
衆所周知，抑鬱症的衆多特徵中“自悲”是一個非常典型的症狀，患者會對周遭的世界產生悲觀興趣，生活中的樂觀積極的態度減少。這種狀態，也被心理學家稱爲“悲觀現實主義”。
五、感性程度增加
隱性抑鬱的患者，大多數會是一個比較敏感的性格，在抑鬱期間，有本身悲觀的情緒加上隱藏抑鬱的折磨，在面對一些感性情況下，可能會突然“爆發”情緒。
比如，正常人覺得還好的感人畫面，在他們看來可能當場就流眼淚了。又比如，平時脾氣較好的人，在患有隱形抑鬱後，可能就會瞬間怒氣值爆棚，當場發飆。
六、對人生、生死這類哲學變得有興趣
對於抑鬱症患者來說，其本身內在的情緒世界是悲觀而又敏感的，所以他們對於生死的這類想法，或者是哲學更爲“着迷”。
而這類話題一旦出現，基本表明患者內心正在和一些負面想法做博弈。
整理以往的簡書筆記，發現了這篇文章，不記得從哪裏複製下來的，也許能給隱性抑鬱的朋友一些幫助，還是發出來的。(侵權聯繫必刪)