孕育生命的過程是神奇的，也是神聖的，但是卻並非所有人都能夠非常自然順利見證這一神奇與神聖的時刻，他們因爲種種原因無法順利的備孕成功，然後奔波於各大醫院之間，寄希望於現代生殖醫學手段來幫助自己圓夢。而在這一過程中，卵子質量對於備孕的影響也慢慢的顯現併爲更多地人所重視，那麼如何可以確保卵子質量來提高備孕成功率呢？瑞貝卡·費特的《好孕，從卵子開始》將爲我們答疑解惑。
假如你存在經常性流產，或者試管嬰兒治療失敗的話，那麼你有必要去考慮一下自己的卵子質量是不是存在問題，按照作者研究之後的說法，卵子染色體異常是造成備孕失敗的最主要原因，而染色體異常的發生率則與營養和我們的生活因素密切相關。在這裏，瑞貝卡·費特其實提出了一個一向被生殖醫學界所忽略的問題，那就是營養素與環境毒素究竟可以在多大程度上影響我們的生殖健康。根據瑞貝卡·費特的研究，這種影響在罹患不孕症的人羣當中，是極爲關鍵的一部分。
既然知道了問題的癥結所在，那麼我們自然也就能夠對此有的放矢。環境毒素對於卵子質量影響首當其衝的是雙酚A的存在，這是一種已經被證實了的可以對卵子質量與生育能力造成影響的一種毒素，但是遺憾的是這並沒有杜絕其在各種生產生活資料中的應用，在我們常見的一些塑料的食品容器中，雙酚A都大量存在。因此，我們的首要問題，便是要如何減少雙酚A的暴露。在本書中，瑞貝卡·費特的意見之一便是儘可能的去替換掉那些存在雙酚A的製品，如塑料水瓶，塑料攪拌器，微波爐專用碗等等，而是選用不鏽鋼材質的。另外一個需要我們注意的地方則是一些超市常用的小票類用紙也是雙酚A存在的重災區。因此，備孕期接觸小票之後，一定要記得及時清潔雙手。
那麼除了雙酚A以外，另外一種影響生育能力的環境毒素是鄰苯二甲酸酯。這種物質所影響的不只有女性卵子質量還有男性精子質量。有研究證據表明，造成女性流產的一大罪魁禍首便是鄰苯二甲酸酯，但是另外一方面其在我們的生活中又是極爲的常見，塑料容器，香水，香水，指甲油，空氣清新劑等等都會使用到。因此，在最後作者所給出的全面預防暴露措施中，作者的建議是要儘量遠離這些物品，這會讓我們在很大的程度上降低懷孕後早產、男嬰生殖器畸形與寶寶大腦發現出現問題的風險。
如果說環境毒素對我們的卵子質量造成危害的話，那麼各種營養素的有效補充則會幫助我們來提升卵子質量。在本書的第二部分中，作者就爲我們提到了各種營養素的補充方案。諸如葉酸、輔酶Q10、褪黑素、Myo-肌醇、託養表雄酮等等，他們的補充也 各有側重點，有的是補充孕前維生素的如葉酸，有的則是提高卵子能量的如輔酶Q10，有的則有助於我們恢復排卵，如Myo-肌醇等。值得注意的是各種營養素的補充都應該是在醫師同意與知情的前提下進行的，合理的科學的有效的補充纔不會造成適得其反的效果。
假如你正在備孕，又或者因爲種種的原因不能夠如願的懷上寶寶，那麼就去讀讀瑞貝卡·費特的《好孕，從卵子開始》吧，或者在這本書中，你就會找到適合自己的那個卵子質量的提升方案，成功也只需要三個月而已！