日子好快，今天已是十一月份了。
早晨起來，繼續打卡。
簡友說得對，現在我不用鬧鈴叫醒了，是我在叫醒鬧鈴。
每天起的早，白天不能睡，晚上睡的就早。老公幹活兒回來晚，基本上他到家就快八點了，所以喫完飯收拾好就到九點了。我就困的不行，躺牀上，常常是看着手機就睡着了。
十點鐘就睡着是常有的事兒，最遲也不會超過十點半。
睡得早醒的自然早，早上常常是四點多就醒了。
今兒早上也不例外，四點醒了，等到五點再起，出門五點半。
天陰着，月亮也看不見了，也許沒有了吧，農曆今天都二十七了呢。
感覺也不慢呀，看看配速都是十分多，不過軌跡是準確的，應該就是慢了吧。步幅小了是真的。
自從天冷之後，卻是有種感覺，覺得跟以前一樣的跑，心跳就快，有點兒不舒服，後來看老師講解，說是因爲身體要適應外界溫度，會調動身體各部分，以適應外界，所以運動量大了，會明顯氣喘。
放慢速度，縮小步幅，降低身體需要能量，這樣才能不累不喘。
同樣的路程，時間多出來十來分鐘，不能再跑了，回家做飯吧，上班的點可是雷打不動的。
樹葉變黃了。今天開始供暖，天氣卻不似先前那般冷。
