人有三種自由：放手的自由，保留的自由，取捨選擇的自由。
看着這三個自由感嘆，我覺得這個自由說起來好容易，但做起來好難，所以它需要我們不斷地控制自己的心。
中國有一個很古老的成語，叫作心猿意馬，說的是什麼呢？說的就是《西遊記》裏那支隊伍，唐僧就是我們自己，他騎的那個白龍馬是什麼？就是意馬，你常常控制不住的念頭。本來在這裏好好地跟你們講書，我的腦子突然之間蹦過去，說我好像有個巧克力被誰偷吃了，這就是意馬。
孫悟空是誰呢？就是心猿，你心裏面難以馴服的野性。那豬八戒是什麼呢？就是你的貪嗔癡，他又貪財，又好色，又愛佔小便宜，又懶惰，你敢說你身上沒有嗎？總之我有。那沙和尚呢？他是特別愚笨的，但很勤奮，他始終智商不高，情商也不高，任勞任怨，存在感不強，你身上也會有這一面。
所以《西遊記》裏那一支隊伍，其實是一個人身上不同的側面。當我們認清楚了這些，學會了辨別，我們才知道在什麼時候用自己生命中的哪個部分去對應，你才能夠做到讓自己比較舒服和自由。否則的話本來已經很煩躁了，你還放出一個孫猴子，那這件事不是烈火烹油嗎？房子都燒起來了。本來這件事很煩躁，你就得把心裏的唐僧放出去，念念緊箍咒，這樣整個人就安靜了。這就是當你在被情緒衝昏頭腦的時候，需要有理智來控制，那做到這些需要什麼呢？
還是斷舍離。希望大家都能慢慢地活成自己想要的樣子，有飯喫，有事做，有人愛。