跆拳道和朗誦

前天昨天的鍛鍊任務，拉伸胳膊20下，壓腿20下，坐位體前屈30下，仰臥起坐30下，左踢腿100下，右踢腿100下，今天繼續，如打球就取消了。

跆拳道訓練之後，我都沒出去跑步了，也達到了出汗強健身體的效果。

朗誦的課之後，關於課上的詩歌，都很美，課下把它整理出來能背得就背下來，不會背的就多讀直到會背，然後再去認真跟着老師訓練，像老師說得，即使是興趣，拿來玩轉一下，也要玩得專業一些，下足功夫，不負自己用心沉浸其中，享受其中的樂趣。

跆拳道和朗誦，一動一靜，一武一文，相關性不大，因爲我而吹響集結號，因爲我而相遇。