2016年，作者在探訪人類長壽地，中國廣西的巴盤屯的過程中，遇到了一位心臟病學家約翰·戴。按約翰·戴的估計，巴盤屯可能是世界上最長壽的地區之一。這裏每100名居民中就有一個人活到了100歲，還有幾位老人的年齡甚至超過了110歲。
約翰·戴和作者說：如果你認真觀察這裏人們的生活，你會發現長壽的祕訣沒有那麼複雜，就是簡單樸素的生活方式。但這並不是說他們的生活沒有壓力。恰恰相反，這裏的老人每週七天都在地裏幹活，一直要勞作到90歲，甚至是100歲。
至於某種形式的細胞生存能力這個要素，約翰·戴通過調研後發現，那裏的人們所擁有的基因沒有什麼特殊性。這並不代表他們的身體不具備優異的細胞生存能力，而是說，我們所有人的身體可能都具備這種能力。
你看，科學家經過調研得出的利於長壽的生活方式，正是這些看起來特別樸素日常的道理。這些道理可能就是正確的方向。當我們持續運動，當我們樂觀地看待這個世界，當我們保持健康的飲食習慣的時候，我們人類所擁有細胞，其實就能很好地適應這個世界。
《超級生物探尋指南》