小期待，小期許！

你必須給自己積攢一些細小的期待和成就感，你必 須給無聊的日子一些額外的快樂和儀式感，這樣你纔不會被遙遠的夢想和鋪天蓋地的壞情緒所累垮。

這樣的你就能把哭聲調成“靜音模式”，把情緒調成“飛行模式”。

這樣的你在無人捧場時，能幽默自嘲；在喫過暗虧後，還能仗義相助；在不被欣賞時，依然氣定神閒；在得不到迴應時，仍舊不失本性。