-1-記憶是什麼？
《自卑與超越》說，記憶是人們隨身攜帶的提示器。
這個提示器記錄着有關他們自己的侷限和各種事件的意義。世上沒有“偶然的記憶”。個體接受到的印象數不勝數，人們只會從中挑選出自認爲與個人問題有關的來納入記憶，不管它們是多麼的模糊不清。
這些記憶代表着他們的人生故事，一個他們不斷對自己重複以從中攝取溫暖或舒適感的故事。這個故事可以幫助人們將注意力集中在他們的目標上，或是用過往經驗中的意義來武裝他們，讓他們可以用一種更爲可靠的、經得起考驗的方式來迎接未來。
-2-爲什麼要有記憶？
記憶的作用在於穩定情緒。
如果一個人遭遇了挫折，並且爲之沮喪，那麼他就會回想起從前曾經遭遇過的挫折。而當他感到振奮、高興，充滿勇氣時，他就會選擇完全不同的記憶，他想起的是那些高興的事情，這些記憶讓他更爲樂觀。
記憶幫助人做決定。
這種作用與夢類似，許多人在需要做出決定時都會夢到他們曾經成功過關的某場考試。他們將自己的決定視爲一次考試，試圖重新找回他們過去成功時所擁有的那種心態。
同樣的道理，如果遇到了一個難題，他就會喚出那些能夠幫助自己調試好恰當態度的記憶，以便應對當下的情形。
記憶反映了人的生活方式。
記憶永遠不會與他的生活方式背道而馳。如果某個人的優越目標要求他產生“其他人總是在羞辱我”的感受，他就會選擇保留曾經感到羞辱的記憶。如果生活方式改變，那麼他的記憶也就會隨之改變。他記憶裏的故事將完全不同，或者，他會爲記住的那些事情賦予完全不同的解讀。
如果一個人一直想着美好的時光和成功的經歷，憂鬱的人就不會繼續沉浸在憂鬱之中。相反，他們其實一直都在對自己說，“我一輩子都那麼不走運”，同時只記住了那些可以用來證明他們“註定不會幸福”的事情。
-3-早期記憶
《自卑與超越》說，早期記憶以最本源的狀態和最簡單的表達展現了一個人的生活方式。
大部分人都會在最初記憶中袒露出他們的人生目標、與其他人的關係，以及他們對於環境的觀點。
通常來說，人們總是很樂於談論他們的最初記憶。他們覺得這些不過是小事情，而沒有認識到其中所蘊含的意義。早期記憶是最具啓發性的，一是兒童展開他們故事的方式，二是他們能夠想起的最早的事件。第一個記憶體現了個人生命觀的基本準則，這是第一次令他感到滿意的對於個人態度的表達。
早期記憶體現出了個人的判斷：“哪怕還是個小孩子時，我就是這樣的一個人了”，或者“就算小的時候，我已經是這樣看待世界的了”。
書中講了一個早期記憶的案例。
一個年輕人，它的最初記憶是自己在父親的餐館幫忙，把盤子從一張桌子挪到另一張上去。父親被他的行爲惹惱了，當着客人的面扇了他一記耳光。
早期記憶證明，父親是他的敵人，他的整個人生就是一場對抗專制父親的戰鬥。
長大後，這個年輕人抱怨自己總找不到滿意的工作，之前在父親安排的經濟行工作了八年。他想做廣告業，但又認爲家裏不會出錢支持他；他想自殺，認爲如果自己自殺了就全是父親的錯；他整夜整夜的失眠，白天沒有精神好好工作；他想象每個人都在逼迫他，強迫他做自己不行做的事。
通過早期記憶的分析，作者發現他所做的一切就是爲了和父親對抗。唯一有希望走出困境的方式就是和他的父親和解。這就像書中所說：
下雨了，你能做什麼呢？你可以撐把傘，或是搭乘出租車，無論如何，想要打敗甚至制服雨都是不可能的。而現在，你就是在和雨戰鬥。你認爲這能夠展示你的力量，能佔據上風。但實際上，你比其他任何人所受到的傷害都多。
所以早期記憶可以幫助找到一個人問題所在，從而在根本上解決各種精神問題。
-4-記憶的理論
現代心理學認爲：我們的記憶可以分爲內隱記憶與外顯記憶。
內隱記憶多爲無意識的記憶，比如說，刷牙、開車、或者其他你也不知道自己是如何知道的事情；外顯記憶就是你可以明確記得，能說出來的記憶，比如說，背單詞、回憶過去的一件事情等。
研究發現，我們在一歲時就擁有了內隱記憶，但直到兩歲之後我們纔會有較爲成熟的海馬體，才能支持外顯記憶的形成。也就是說，我們在兩歲前也是有記憶的，只是這些記憶藏在大腦的深處，屬於內隱記憶，無法被喚起。而兩歲之後，當我們的大腦有能力形成外顯記憶時，我們才能記事。
弗洛伊德認爲，童年早期的記憶雖然存在，但是被我們的意識抑制了。因爲那些記憶充滿了內疚與恐懼，而我們的意識要保護我們免受回憶這些痛苦經歷的折磨。這種被抑制的、無意識的記憶更多的是內隱記憶。
而阿德勒心理學提到的記憶更多的是外顯記憶，即利用海馬體，用記憶記錄我們的人生故事，反映一個人的生活方式。
所以探究一個人的生活方式，就是讓這個人去陳述自己的早期記憶，通過海馬體的加工，將無意識的大腦深處的內隱記憶變成充滿個人解釋印記的外顯式記憶。
記憶就是我們每個人隨身攜帶的提示器，隨時提示我們的生活方式，隨時提示我們的人格特點。
因此我們每個人都應該向自己敘述自己的早期記憶，從而通過記憶外顯的過程來理解自己。
【無戒學堂日更第310天】