可以自己减压

压力太大的时候，一个人会容易急躁紧张，如果不能通过外在的方式减压，就要自己跟自己减压。

在生活中适当寻找一些快乐，寻找一些简单的乐趣，让自己的生活充满欢乐和幸福，不要让自己的神经一直紧绷着，这样对自己的身体不好。

但很多人好像不知道为自己的生活寻找快乐，他们一直生活在高压状态之下，让自己绷得紧紧的，精神和身体双重折磨，长此以往就容易生病。

适当调节自己的情绪，给自己减压才是正确的人生方式。