雙語媽咪海外韶
讀這本書的簡要介紹部分時，我驚奇地發現，這個方法的功效，原來如此強大。
當我剛開始聽這本書介紹部分的音頻時，就覺得耳目一新，而且獲益匪淺。
想獲得9倍高效？這本我隨手收藏的英文書，內容出乎我的意料。
While reading the brief introduction to this book, I was surprised to find out how powerful this method can be.
When I first started listening to the audio of the introduction section of the book, I found it refreshing and beneficial.
Do you want to be 9 times more productive? This English book, which I had casually collected, was surprisingly informative.
——海外雙語媽咪
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作者 | 海外雙語媽咪
（首發同名簡書號）
於美國2021.11.10
美國已改冬令時，時間又後推一個小時。時差原因，早晨送女兒回來，給國內媽媽電話都太遲了。
前二天早晨，因此都沒能給媽媽電話。今天早晨準備下樓送女兒上學前，乘着等她，打通了媽媽的電話，匆忙說了兩句。媽媽一聽我還沒送孩子上學，讓我趕緊掛電話去送女兒。媽媽，總是我的暖心媽媽！
送完孩子，早晨回來的路上，我開始收聽《How to Train Your Mind》，路上聽了Introduction，即開始的介紹部分。
其實送孩子上學途中，我也想聽英文書，但女兒希望我能保持安靜，不要打擾她。因此早晨送孩子上學途中，聽書計劃通常擱淺。
送女兒上學後，回來的路上，我通常會打開車上的廣播，聽即時英語新聞。
On my way back in the morning, I usually turn on the radio in the car and listen to the Live English broadcast.
這通常能讓我瞭解美國及世界發生的一些重要新聞，比如美國將對5-11歲孩子接種新冠疫苗，近日已開始全面推行等新聞，都是第一時間從車上的廣播中聽到的。
不過今天早晨例外，我直接用手機打開了英文書《How to Train Your Mind》，開始聽書。
But this morning was an exception. I opened the English book "How to Train Your Mind" directly on my phone and started listening to the audio book.
開始聽Introduction部分，就覺得耳目一新，而且獲益匪淺。
於是回家後，舒緩運動時，我調小了運動視頻的聲音，這樣同時邊運動邊聽書。
我承認一心無二用，運動沒有昨天沉浸式、被視頻中運動音樂環繞着上心。但我着實運動時，也想聽書。於是就任由自己。
輕柔運動後，早餐時，我也選擇了繼續收聽這本書的Episode 1，第一集。
最初開始讀這本書簡介的英文文字時，我就驚奇地發現，冥想的功效原來如此強大。
這讓我忍不住回來的路上，一反常態，沒有在車上聽美國廣播新聞，而是首選了聽書。回來後，連運動和早餐時間，都選擇繼續收聽。
其實這本英文書，是隨意翻到的。偶然發現，就隨手收藏。最開始沒有想到是有關冥想的，後來翻看簡介，我在想，應該是教我們如何冥想的吧。
但隨着我仔細閱讀簡介，並開始路上聽書後，開始的而大部分內容，就已大大出乎我的意料。
我從未想過，如果我們花一分鐘冥想，就能贏得九分鐘回報。這也意味着，冥想可以獲得驚人的九倍成效。難以想象！
I never thought that if we spend one minute meditating, we could win nine minutes back. It also means that meditation can be an amazing nine times more productive. Unbelievable!
更讓我驚訝的是，書的開頭並非平鋪直敘，而是娓娓道來的現實場景，首先引起了我的興趣。
回到家，我繼續收聽，其中還有2分鐘是帶領讀者冥想，我也同樣跟着進行了嘗試。
早晨，我還在雙語朗讀羣裏，即興錄音了一二分鐘的英文聽書音頻。
女兒放學時，也準備讓她聽一聽和受啓發。
至於青春期的女兒願不願意聽？暫時我還不敢肯定。
欲知詳情，下回接着分享。
前二篇：Sitting in Silence 這是深秋,也是初冬
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我是海外雙語媽咪 ，千帆過後，依舊少女心。10+年”雙語親子時尚圈“主編，旅美童書翻譯，已出版《本和我》等名家童書譯作；兼雙語親子老師，首創“雙語魔法”親子中英文…… “雙語讀書”踐行者，前半生吃盡生活苦，後半生立志多讀書，助己助人！（公號 | Youtube頻道：雙語親子時尚圈、海外雙語媽咪；圈子欄目公號：雙語讀書、雙語親子美食廚房）