1.早上鬧鈴一響，立馬就起牀。
2.晚上手機一關，立馬就睡覺。
3.給自己選一本書，1周內把它看完。
4.對不喜歡做的事情，大聲拒絕一次。
5.給僞勤奮的自己潑盆冷水，徹底清醒。
6.學習的時候手機放一邊，專心學，玩手機的時候放肆玩。
7.決定要做一件事的時候，立馬去做，半分鐘都不拖延。
8.決定了的計劃，不再反覆修改，先完成，再完美。
9.分清事情的輕重緩急，不在瑣事上浪費時間。
10.遇到棘手的事情，先努力去做，試過之後再說行不行。
11.堅持每天晨起列任務清單，要儘可能詳細。
12.每天晚上覆盤總結當天的學習/工作，完成多少，效率如何，怎樣改進等等。
13件小事,不用一下子全做，選幾個先堅持下去，其他自然就會發生改變的。
也不用規定一定要堅持做多少天 ，只要你前面一天一天去做了 ，慢慢你就養成習慣了。
