最近睡眠和夢的學習讓我很受益，解答了我一些多年的困惑。
按照馬春樹博士的理論流程，我分析一下前天晚上做的關於殺人的夢境。
夢是這樣的：我停好車，帶孩子們準備回家，但轉頭又看到車門開着，旁邊一男子坐在凳子上，面前還擺一桌子，看不清他的臉，當時心想會不會偷車，但車鑰匙在我手上，他應該開不走，於是就準備回家。走一半又折回去，發現那人正開着我們車要走，我阻止了他，結果他懷恨在心，試圖報復我們。我們在小區裏躲來躲去，最終回到了家，但是我老公忘記鎖門，那個人趁機溜進來，我老公去對付他，我跟兒子一起去找武器，我找到一把小刀，朝那個人的胸口刺去，刺一下鈍鈍的感覺，害怕和恐懼，但我還是用盡全力刺死了他。
然後我嚇醒了。
醒來之後，最強烈的感覺就是恐懼，被追逐的恐懼最強烈，然後纔是鼓起勇氣殺人的感覺。
1.夢是哪個階段的？
釋夢的第一步是夢是在哪個階段做的，第一階段的是整理性的，對白天發生的事情進行整合，記憶深度加工，Rem比較短，做的夢一般記不住，也沒有什麼實際的意義。第二階段是預見性的，Rem也比較短。第三個階段是釋放性的，對人的情緒緩解有很大作用，Rem較長。
我這個夢是起牀前做的，而且記得很清楚，應該是第三階段釋放性的夢。
2.生理的還是心理的？
生理的像是餓了想去廁所之類的，沒有什麼實際意義，我這個夢是心理的。
3.時間是什麼時候？
夢中的時間基本能反映出被壓抑的潛意識是在哪個時期的，童年的？高中的？還是現在的？
雖然我會做大量的關於童年的夢，但這個夢是關於現在的老公和孩子，是現在的生活。
4.夢的內容是什麼？直白內容與象徵性內容是什麼？
我不太分得清哪些是直白的，哪些是象徵性的。
5.情緒如何？
我最強烈的情緒是恐懼，被追逐，被一個強大的惡意的力量嚇得到處躲避，這很像夢中小時候被人頂開門進去的恐懼感，特別強烈，連醒來時心都是揪在一起的。
我在害怕什麼？這個男人是誰？侵入到我的世界還要傷害我的家人，會是什麼？
這份恐懼屬於童年，我小時候，作爲孩子，害怕大人不喜歡，害怕同伴不接納，我媽媽對生活的無助和抱怨，對他人的高看和對自己的貶低，這都使我覺得生活是恐怖的，他人是恐怖且有惡意的，我時時都處於一個小心翼翼的等待他人評判的小孩。
這是我的真實心理狀態。
而這種狀態放在現在，不僅我會被它控制，這種長不大的心理也會讓我無法更好地保護我的孩子。但我愛我的孩子，我必須要克服內心的害怕，成長大人，殺死那個讓我恐懼的意象。
我之所以能拿起刀，刺向那個男人，那份勇氣雖然也是戰戰兢兢，但總歸是有了。
我是在告訴自己：必須長大了。克服那份幼稚，從那個兒童型自我成長起來，我才能成人。
看，我用左腦的解釋系統終於把右腦的故事給梳理通順了。
6.在釋放什麼？venting
內心的困惑，成長的迷茫。這幾天孩子生病在家我沒有學習，着急了，且狀態不好，着急自己太慢的成長。
7.引發事件是什麼？
週二晚上的夢。週二下午開會，很多同事，我又會多想，別人怎麼看我，我是不是不合羣，是不是被排擠。
所以纔會做這樣的夢吧。
願今晚前半夜無夢，能進入深度睡眠。