文/云懿
我伙伴曾说，“生活原本沉闷，跑进风里就是热爱生活的开始。”对于这句话，内心还是蛮喜欢的，似乎那些一起跑步的日子里，都夹杂了好些热爱与欢乐。
细说今年跑步的日子，是从稍微变暖的三月开始的。三月，小草破土而出，柳树吐绿，一切都生机勃勃。这时候的风也变得温柔了不少，吹到身上没有了寒气，一切都刚刚好。我们跑步三人组终于打开了跑步的密钥，开启了跑步的日子。
三人组中有秦姐姐和含姑娘，我们三人每天从家里出发，到约定路口集合，集合时间通常是早上六点，然后一起跑到体育场，为了细水长流，我们每天跑四公里左右，然后跑完拉伸，周末两天休息，给身体以缓冲的空间。后来，含姑娘因为家属工作调动，随时上班，她要管孩子，她的跑步之旅只能暂停了。更多的日子，是秦姐姐陪伴着跑下来的。
从三月到九月底，我累计跑了有427.81公里，看到咕咚上的数据，我吃惊地张大了嘴巴，原来坚持的力量是这么的可怕，所有跑的步都算数。
为何坚持到九月底一年的户外跑就结束呢？这主要是因为十月开始，天亮的时间越来越迟，而我胆小，不喜欢黑漆漆的户外。各种网上新闻看多了，户外跑被害的女性越来越多的新闻充斥在大脑里。倘若让我那么漆黑的早上出去，小区离路口有段黑漆漆的路，我就会脑补各种情节，自己被自己的这份胆小吓跑，索性就放弃了十月往后的跑步日子了。一到冬天，空气质量也不太好，雾霾天时常有，我索性不会选择出去跑步了。
计划中就是从三月开始，九月底结束跑步。今年算实施的相对比较好的一年了。怎么能做到坚持跑步，很少中断，主要总结了以下几点：
一是强有力的队友的督促。三人组合，我们有个跑步群，每天醒来最早的人，先在群里喊起床，然后其他两人就着急了，不好意思让别人等自己，就匆匆安排自己起床时间，按约定时间地点集合。如果有打退堂鼓的，其他人发现苗头后，各种说服，各种鼓励，各种威逼就上线了，拉着你跟着队伍走。久而久之习惯就养成了。
二是内心的热爱指引着你坚持下去。一件事要做好，坚持一天，两天，可能能行，若不是内心强烈的热爱，对这件事的热情必定会慢慢减退。恰恰是源源不断的热爱，鼓励我们坚持跑了下来。跑步的时候，内心是愉悦的。当大汗淋漓时，我时常对队友说，体内多余的能量释放了出去，人就像发泄了一种情绪，感觉到舒缓了一口气，心情变得大好。
三是人到中年，认识到锻炼身体的重要。减肥倒不算跑步的最终目的，在我认为，锻炼身体，让身体机能更好的发挥作用才是跑步的最终目的。跑步带来的好处很多，可以让心肺功能改善。一开始我们跑步边跑边喘，后来我们边跑边说话，都不带喘的。可见身体机能有了一定程度的改善。跑步让心情愉悦。心情愉悦后，那些抑郁症等各种问题就会渐渐远离，生活中的阳光似乎更多的透进来了。
坚持比较难，放弃倒特别容易。还好，今年伙伴一路陪伴，才让我真正的坚持了下来，与自己内心户外跑步的预期达到了近似的接近。从内心真正的感谢小伙伴，感谢伙伴一路陪伴，感谢那些个早晨相互鼓励，相互陪伴的日子，这些都成为心里最美的记忆。
期待明年春暖花开，明年依旧相约，可好？