距離2022年，只剩50天，繼續努力。
年初立下的flag，有的完成了，有的在路上爬，還有的已經廢掉。
日常打卡本，手賬本有太多空窗，之前的沒辦法補上了。之後的每一頁，我要把它們寫地滿滿的。
今天，聽了一本關於個人成長類的書--《自律力》，這本書講述了爲什麼我們很難做到自律？以及該怎樣做到自律？
首先，找找難自律的原因。我們以每天看書半小時爲例子，從三個方面分析：
過度自信：以爲自己的可以在睡覺前讀書半小時，但現實是拿着手機放不下來；
總找客觀藉口：下班回來後很累了，又要關心孩子的作業。忙到10點，給自己的找了個推脫的理由“明天，有重要的工作，需要早起！”
動機錯誤：看了5天書後，覺得沒有看的見的收穫。殊不知，讀書是心靈的薰陶，氣質的培養，短時間看不到明顯的改變。
找到原因後，我們用“每日問答法”做規劃，幫助自己做到自律：
1.制定出每天需要達成的具體目標；
2.爲自己每一天的表現打分，問問自己是否盡全力了？
3.根據自身情況適當調整目標。
最後，作者分析了“每日問答法”有效的原因：強化承諾，激發動機，彰顯出自律和掌控的不同。
我想到了，目前已養成的習慣有：早起、晨跑、聽書。
剩下的50天，前21天養成：每天寫作1小時。隨筆、每週覆盤、聽書感悟……
21天后，做覆盤，根據自身情況，做調整，再來制訂目標。
每天向着這個目標積極努力，加油！
