你有過焦慮的嗎？
焦慮是說不清的一種情緒，不安、擔心......生活中，當“焦慮”出現你會怎麼面對？
仔細想想“焦慮”的背後是什麼，我們把它具體化。
舉個例子：
快要期中考試，孩子的玩性太大，靜不下心複習。媽媽在一旁着急，陷入焦慮中。
於是，開始指責孩子“馬上要考試，還在玩。能不能收點心？”
孩子聽了後，還是不知道要做什麼。孩子的情緒受父母影響的，大人焦慮，孩子也容易焦慮。
如果，我們告訴孩子，考試前，應該做什麼？怎麼做？他會更容易接受。
很多時候，不是孩子不聽話，而是我們沒有說明具體的要求。
我想到了《非暴力溝通》，孩子也是獨立的個體，跟孩子也能進行非暴力溝通。
那麼，怎麼做到非暴力溝通呢？
一、觀察，說出事實。
學會區分事實和觀點，事實不會引起對方反感。
“我從來沒見過愚蠢的孩子，我見過有個孩子，有時做的事我不理解，或不按我的吩咐做事情，但他不是個愚蠢的孩子。”
所以，請你在說孩子愚蠢之前，想一想，他是個愚蠢的孩子，還是他做的事情與你想不一樣？
二、要體會和表達感受
重點是表達感受，不是情緒。如：生氣、憤怒、悲傷……
三、找到需求的根源
什麼是感受的根源？就是當我們面對一個不中聽的話、或者是一次傷害的時候，我們通常有四種反應：責備自己，責備他人，體會自己，體會他人。
四、請求幫助
說出你真的想怎麼做。
總結，
非暴力溝通=事實+感受+爲什麼+清晰的要求。
我想，做爲父母必須意識到，必須改變溝通方式，不要把自己定義爲權威，一旦你想讓孩子依你的意思，孩子一定會拒絕。
希望孩子幫助自己時，要用請求或協商，而不是命令。父母要向孩子傳達無限的愛與尊重。
我能做到，相信你也可以！