Hi，我是Rita，我想和筆花粥粥姐姐一起分享一些慢性病的管理的一些小技巧，希望能夠給一些朋友帶去幫助。
Hi，我是筆花粥粥。基礎內容是Rita文字，增補的我用斜體字表示了。
首先，我認爲慢性病的管理應該是在醫生和患者的溝通下逐步進行的。
也許有時我們會有一個預期的小目標，要想達到我們預期的目標，除了遵從醫生的醫囑外，也許我們還可以做一些事情。
1.認識疾病，學習一些健康相關的知識
我們有多種渠道可以瞭解到自己的疾病，如果能夠提前瞭解到自己的疾病的一些症狀，我們也許能夠早期確診疾病，從而在疾病初期得到更規範化的治療。
在患病之後，我們學習了一些關於我們自身疾病的知識（也可能是在醫生病情講解之下學習的），這有助於建立我們自己對於戰勝疾病的信心。
不過記得在生活中良好習慣的保持（一日三餐、早睡早起）+注意一些該注意的事情哦。
2.注重保存和整理病例
就診時最好帶上自己所有的病例資料，尤其是在自己有明確症狀卻未能查出相應的疾病的時候，如果資料太多，可以將自己的病例資料進行分類並貼上標籤。
如果血液檢查指標波動太大，可以根據自己的情況繪製圖表。
影像學資料+有異常的血液資料很有幫助。既往資料是“基線”，有了基線，就容易讓醫生去對比，去評估疾病發展是“快遞”還是“慢速”，更加利於診斷+分期。
3.保持好心情，勤運動
無論如何，保持心情愉悅都有助於自己的身體恢復。
在身體允許的情況下運動也能夠讓慢性病患者擁有一個更健康的體魄去抵禦疾病。
現代醫學講究的是“身-心-社會關係”的健康，所以身體和心情都很重要。
4.相信你所選擇的醫生
醫患溝通是很重要的一件事情，當你選擇了一位醫生團隊（科室）進行慢性病的隨訪和治療，那麼你有必要和那位醫生團隊（科室）時常取得聯繫，並及時關注自身的身體變化。
每種藥物方案都需要一定時間起效，也需要一段時間的隨訪才能明確最終的效果。
每個醫生團隊可能有不同的診療思路，不同團隊之間可能存在差異。
醫生都是盼着患者好的，這是誓言，也是工作。有時候我們也會建議患者，換一個專家團隊聽聽意見什麼的。
加油生活吧！
本文作者：筆花粥粥&Rita，已獲得Rita同意。
（繼續厚着臉皮蹭Rita的文字～，Rita已經覺得我變懶了。）