“知道”和“做到”是差了十萬八千里的。
比如說我給你說了一件事，你可能感覺聽懂了，好有道理，但是你卻不一定能做到。
爲什麼？
因爲“知道”和“做到”之間一定有兩個字，那就是“經歷”。
如果再加兩個字，就是“反思”，當你經歷加反思之後，呈現到你眼前的東西，纔是你真正能夠做到的。
那怎樣擁有這個東西？
這源於你自己的內驅力。別人傳遞給你的信息，是你被動接受的。當你經歷後反思，哪怕是你聽完之後先反思後認同，跟你聽完之後你直接認同，它的差異就在於是不是你的內驅力是佔上風。
這就說到了一個習慣養成類的書籍，比如《習慣的力量》《刻意練習》《練習的心態》等，這類書有一個核心原理，就是在講內驅力。
如何靠內驅力來堅持做一件事或改變一個習慣？
最重要的不是說你想目標是什麼，你想要做成什麼樣。而最關鍵的是，你先要想怎麼培養內驅力，然後再想具體策略。
第一，不斷地問自己。
就比如說我爲什麼要學英語？我可以回答教孩子。那爲什麼要教孩子英語？我想讓孩子更好。等等。
然後你不斷地去深究自己，就會發現你越深刻的內驅力。
第二，一開始要保持飢渴感。
比方說，即使每天能夠堅持學習40分鐘的英語，你每天就得20分鐘，保持十分專注，排除一切干擾。20分鐘後即使再想學，也不要學。
這樣第二天你不會把它當成一個負擔，而會想我頭一天沒有幹完，那時候特別渴望地去幹。然後再慢慢適當的增加時長。
第三，量變到質變。
比方說，通過教孩子英語，當你看到孩子的輸出後，這就是他給你的正面的反饋，這也激勵你保持這個習慣。
這就是一個跨度。