第一章生命的意義
首先，我們都生活在意義中。
並沒有任何人能真正逃離“意義”。我們只能通過自身所歸因的意義來體驗現實——不是事物本身，而是經過解讀的某物。
現實是客觀唯一的，但我們每個人的感受又是不同的。因此我們感受到的現實被我們賦予的意義，而不是現實本身，或者說我們感受到的是自己對現實的理解。就像井水的溫度，是恆定不變的18度。但冬天時我們就覺得井水溫暖，夏天時就覺得井水冰涼，溫暖和冰涼都是我們賦予井水的不同意義。
雖然有人可能嘴上不說生命意義，但所有的行動、表情都反映着自己所理解的生命的意義。
其次人生三大枷鎖決定了三大問題
一、“地球”是貧瘠的，環境條件有限，並且我們無法脫離它。
二、單獨個體很難生存，必須和其他人發生關聯、也就是合作。
三、人類有性別之分，爲了傳播基因、人類繁衍，每個人都無法迴避愛情和婚姻。
三個事實之後，隨之而來的是三個不容迴避的問題。
一是在受到條件制約的前提下，我們究竟應該怎樣謀取一份我們生存下去的職業？
二是爲了合作，我們該如何在社會中生存？
三是爲了愛情和婚姻，我們該如何與愛人相處？
這三個問題涉及的就是職業、社會、性別這三個領域。
阿德勒認爲：每個人生活中遇到的問題，都可以包含在這三個領域，每個人對生活意義的深刻體會，都是通過針對這些問題所做出的各種反應。
第三什麼是正確的（真正的）生命意義？
正確的生活意義只有在與他人產生聯繫的時候才切實地存在，我們對他人的意義纔是我們唯一的意義。
錯誤的生活意義是個人化的，三大枷鎖決定了個人化的生活意義註定失敗。事實上僅僅是一個虛幻的個人優越感的目標。
生活的真正意義就在於引發別人的關注和興趣，與他人進行互惠合作，併爲團體貢獻力量。即關注、合作和奉獻。
生命的意義會受到童年家庭的影響、學校教育的影響，到了5歲兒童就已經形成了一套特有的行爲模式。生理缺陷、溺愛、忽視會讓孩子產生錯誤的生命意義，只有教會孩子合作纔是糾正偏差的唯一有效途徑。所以在兒童時期讓孩子學會合作，尤其是在家庭裏由孩子照顧其他比他小的孩子，在學校裏學會和同學合作，對於正確的生命意義至關重要。
《心流》人生四階段。
這本書把人生分爲四個階段：第一階段求生，哪裏工資收入高就去哪裏；第二階段角色，成爲愛人、父母、上司、朋友；第三階段事業，爲了某個事業願意奮鬥終生；第四階段意義，爲他人、社會帶來意義。
佛教把修行分爲羅漢和菩薩，羅漢是自我修行，自覺己圓，又叫自了漢；菩薩是菩提薩埵，覺悟友情，犧牲自我，利益一切衆生的行爲。
《活出生命的意義》，弗蘭克說，生命的意義在於幫助他人找到他們生命的意義。
所以與阿德勒的生命意義看似像共產主義口號，但與《心流》等心理書籍、佛教等宗教有相似之處，最終的歸屬都是合作、爲他人帶來貢獻。
第二章心靈與肉體
心靈肉體互相影響，是整體。
心靈它負責爲身體的行動設定目標，身體也會對心靈產生影響，畢竟行動的是身體本身。只有藉助於身體的物理能力，不超越它的限制，心靈才能指揮身體行動。
在身體的每一個行動、每一個表情和徵兆中，我們都能看到心靈目標的印記。一個人在行動，那麼行動中總有某種意義。也就是觀其言、聽其行。哪怕是焦慮、憤怒等各種情緒、感覺的根源也在於錯誤的優越感、目標和生活方式。
甚至勇敢者的身體會受到心靈的影響，肌肉發達、舉止端莊，也就是我們常說的相由心生。也就是外表上看起來分成外向者和神經質兩種人。
心靈處於生命的主導地位。
對於一個人的個性性格，我們絕不可頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是必須找出他們在選擇生活方式時犯下的錯誤，找出他們的心靈對於個人經歷的解讀方式、他們心目中的生命意義，以及他們面對環境和身體影響時所採取的應對方式。這纔是心理學的真正任務。
第三章自卑與超越
重點是區分自卑與自卑情節、優越與超越。
自卑與自卑情節
《被討厭的勇氣》解釋的很清楚，自卑是努力的動力，但自卑情結就變成了不努力的藉口。
自卑感是人進化的本能。
人類是唯一一種身體發育比心理成長慢一步的生物。其他生物心理和身體的成長速度一般都保持一致，唯有人類是心理先成長、身體發育卻相對滯後。因爲，兒童心靈是自由的，但身體卻不由自主。所以人類的孩子們就會爲心理上“想做的事”和肉體上“能做的事”之間的差距而苦惱、感到自卑。
自卑人人有。
最近李佳琦學歷造假引起熱議。網傳李佳琦參選上海某區人大代表，資料顯示他最高學歷只有高中，事件引發了網友質疑。李佳琦公司趕忙迴應：李佳琦確實曾經就讀於南昌大學，但因工作原因提前離校。爲什麼澄清，因爲即使12小時銷售過百億的富豪，也爲自己的學歷自卑。當正是因爲自卑，人家李佳琦才格外努力，做出了你我都完不成的任務。
但自卑情結就是過度自卑，孤芳自賞但就是不努力。
書中講了一個案例：
三個孩子第一次被媽媽帶到動物園獅子籠跟前。
其中一個躲在了他媽媽的裙子後面，說：“我想回家。”
第二個孩子站着不動，臉色蒼白，渾身發抖，卻說：“我一點也不害怕。”
第三個孩子兇狠地瞪着獅子，問他的媽媽：“我能向它吐唾沫嗎？”
三個孩子都是自卑情結，即感覺到自己無能爲力，並以此爲藉口產生害怕膽怯、假裝強大、憤怒不屑等情緒，導致了類似動物本能的3F反應——逃跑（Flee）、僵住（Freeze）和戰鬥（Fight），而不是去提升自己的能力、努力克服對獅子的害怕。
所以自卑不可怕，反而讓人清楚差距奮起直追；但自卑情結就會讓人變成懦夫，去追求內心的假優越。
優越與超越
優越讓人生活在虛假中。
《自卑與超越》說，自卑情節會讓一個人感到焦慮，因此，他就會尋找優越感來補償自己的情緒，但是，這樣做的目的並不是解決問題，而是將真正的問題掩藏起來。
還說回李佳琦，面對雙十一李佳琦的閃亮戰績，很多喫瓜羣衆（包括我啊）開始有了自卑情結，於是開始找優越感補償自己的情緒：
你看，李佳琦只有高中學歷，大學也不是985、211，還提前退學，哪像我......
你看，聽說“胖球”爲李佳琦做數據，我就說12小時一百億根本不可能，都是假的吧！
你看，還是我們喫瓜羣衆安全，又不被人揭學歷老底，又不被人惦記眼紅，平凡就是平安啊......
阿德勒告訴我們，很多神經病患者就是類似的思維，面對別人的成功，給自己找平衡、對對方挑毛病，甚至限制自己的行爲、避免冒險，只躲在自己構建的堡壘裏。
優越感就像皇帝的新衣只能騙騙自己而已，結果就是越來越自卑。
超越自己而不是超越別人。
人都是各有差異的，這種“差異”不關乎善惡或優劣。不管存在着什麼樣的差異，你和他人都是平等的人。所以不存在超越別人的問題。
《被討厭的勇氣》講的更深入，超越是與“理想的自己”的比較。無論是走在別人前面還是走在別人後面都沒有關係，時刻提醒自己，不斷向前邁進並不是爲了與誰競爭，真正的價值在於不斷超越自己。
這本書的英文名字是《What life could mean to you》，主要闡述的就是生命對於你是什麼意義。
總體上這本書告訴我們：
生命的意義是合作和他人貢獻，實現的方式是自卑與超越，但要避免自卑情結以及自我優越。
【無戒學堂日更第314天】