我們在寫作方面遇到共同的問題都是：沒有素材可寫，不知道從何寫起。每次鼓起勇氣坐下來寫作，好像要憋大招一樣。讓寫作變成一件特別痛苦的事兒。
就比如我正在寫的這篇筆記，醞釀了一個多星期。週末就要過去還遲遲未能動筆，直到最後一刻。試圖用書中的方法，來梳理內容，緩解寫作的焦慮。
本書原型人物盧曼，採用卡片筆記盒的方式，持續進行學術研究，徹底改寫了自己的生涯道路，從一名公務員躍遷爲大學的社會學教授，最終成爲備受尊重的社會學家。
作者以盧曼卡片盒筆記法爲基礎，講述了做筆記的方法以及存儲筆記的系統。作者總結爲寫作的“工作流程”。按照這個工作流程，你不會沒有素材可寫，而可能是太多內容如何取捨？
1、每天幾條筆記，持續素材積累
流程的第一步就是素材的積累。「沒有人從0開始寫作」，如果我們關注某一個領域，日常在閱讀、思考、體驗生活的過程中，一定會引發相關的思考。那些靈光乍現的思想精華可能成爲我們寫作的重要素材。
1.1閃念筆記（Fleeting Notes）：這類筆記就是收集日常靈光乍現的想法、信息。閃念筆記最後再1-2/內整理爲永久筆記，不然這樣的記錄也沒什麼意義。
2.永久筆記（Permanent Notes）：經過認真思考加工，變成自己表述方式，且與長期關注的主題相關的筆記，永遠不會被扔掉。
3.項目筆記（Project Notes）：它們只與某一特定項目有關，保存在特定項目的文件夾內，項目結束後即可丟棄或存檔。
2、用自己的語言重寫文本
很多人的讀書筆記有大量的摘抄。這些照搬原文本的內容，像是未被消耗的知識塊，它仍舊屬於作者。盧曼建議：我們應該將書中價值點的內容，用自己的語言進行重述。在儘量保持原意的前提下，將其從一個語境轉換到另一個語境。這樣才真正成爲我們自己的東西，與已有的知識體系進行結合。在放進永久筆記中時，也要思考與已有筆記的關係，是否重合，或有缺漏。
真正的學習是建立在理解的基礎之上，而寫作就是檢驗自己理解的程度。「如果我們不用自己的話重寫一遍，往往誤以爲自己已經理解了所讀到的內容」
費曼先生講過：除非我能像科普一樣進行演講，否則我都還沒有真正的理解。
3、關注確認偏差
環顧四周，我們只關注到與自己認知/感知一致的事物，自動剔除了不一致的部分。比如自己懷孕了，你會注意到好多懷孕女性；自己失業了，好像周圍全是待業青年。
「當我們設定一個假設的時候，大腦就會自動進入搜索模式，掃描周圍的支持數據。」
同樣，當假設了一個觀點時，我們搜尋到的都是支持的論點。這是我們的慣性模式，大多時候根本都沒注意到這一自然的發生。
優秀的科學家和思想家們意識到了這個問題，並採取了措施，比如：查爾斯·達爾文。
「“我曾經在許多年裏都遵循着這樣一條金科玉律，即每當我遇到與自己的結論相反的已發表的事實、新的觀察或思想時，我都會不失時機地立即把它們記下來。因爲我根據經驗發現，這種事實和思想比我喜歡的那些更容易從記憶中溜走。由於這種習慣，很少有人對我的觀點提出反對意見，至少我沒有發現過。”」
因此，在學術寫作中，不僅關注正面論據，更要刻意收集反面案例。才能讓我們的觀點論述更爲全面。
4、培養成長型心態，不斷尋求反饋
當我們在某個領域不斷地學習時，產生的新的觀點，需要通過外界反饋來進行修正和檢驗。不要在乎想法是否成熟，不斷檢驗和修正是讓觀點成熟的重要途徑。因此，專注於寫作，並不意味着要停止做演講、參與研討或以任何方式將自己的想法公之於衆。這是尋求反饋的重要途徑。
「成長型心態意味着要從變得更好中獲得快樂（內在回報），而不是從接受讚美中獲得快樂（外在回報）。選擇前者的人常常着眼於最需要改進的地方，而選擇後者的人常常固守在舒適區內。儘可能多地尋求學習的機會，是最可靠的長期成長策略。」
5、寫，就只管寫好了
「寫作的過程不僅僅是在鍵盤上打字，它還包括閱讀、理解、思索、產生想法、建立聯繫、區分術語組織、編輯、修正等。」
每個部分所需要的注意力是不同的，而我們很容易卡在寫的部分。那是因爲寫的過程“批評家的角色”一直在作怪，每寫下一句都覺得不夠好，反覆修正，永遠無法進行下去。專業的做法是，等到校對的時候纔開始挑剔，一次只專注於一件事。
寫的階段，需要的是“漂浮注意力”，也就是將注意力集中在自己的思想，最想表達的內容上，放下挑剔，寫就是了。寫下你即刻的所思所想所感。
相信這一點解開了很多人下筆的魔咒。
按照書中流程，組織寫作工作，有了豐富的素材庫，那麼寫作的過程就是將素材庫的內容建立連接，進行整合和刪減。寫作，不再是靠意志力完成的，痛苦的事。
認真踐行每天的筆記記錄，越寫越豐富，越寫快樂。
【自律給你自由】D0007|20211107