孩子出現抑鬱的時候難熬的不僅是孩子，父母心裏也是一種磨練，那麼面對孩子抑鬱焦慮甚至自殺，作爲父母應該怎麼做呢？
學會接納孩子，給孩子充足的愛
孩子是父母的縮影，跟什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生，同樣的，明智的父母培養出來的孩子更容易處理一些問題。學會接納指父母要學會真正的瞭解孩子，從孩子的一些外在表現，到內心知道孩子這樣做是出於何種需求，是想要引人注意，還是想增加父母對他的陪伴等等都是接納的表現。
放下與別的家長攀比的功利心
很多上學的孩子抑鬱的來源大部分其實是因爲學習，特別是每次孩子考試成績出來之後，激動的反倒不是孩子，而是父母，特別是週末如果家長們互相碰上，討論的話題永遠離不開學習，同樣也離不開“別人家的孩子”，當提到自家的孩子的時候家長只有打壓的話語。
長期的精神打壓會給孩子造成自己做什麼都不好的錯覺，孩子就會自我否定，慢慢地懷疑自己生存的意義，最終陷入抑鬱的死循環，所以，父母要學會鼓勵孩子，多給孩子正面的強化和激勵，孩子有了目標和動力就會更有信息繼續學習。
父母要學會傾聽孩子的想法
爸爸媽媽要傾聽孩子的心聲，瞭解孩子；一起也要向孩子說心裏話，讓孩子瞭解爸爸媽媽的良苦用心。假如你是常常衝擊孩子的否定型爸爸媽媽，對孩子抱有過高期望的抱負型爸爸媽媽等，一定要開端學習和改動自己，別再給孩子形成過高的心理擔負。
總之，父母是孩子的安全感根據地，自信心的源頭，只有父母能充分認識到抑鬱焦慮的重要性，孩子纔會有信心去戰勝抑鬱焦慮！