21岁的朱甜甜是湖北十堰人，青春活力，热爱运动，晨跑是她的生活习惯。
11月1日，朱甜甜向往常一样迎着朝阳出门晨跑，然而这一去，朱甜甜跟人间蒸发似的，音讯全无。
几天来，父母、亲友、当地警察撒网式搜索朱甜甜可能出现的所有地方，不放过任何蛛丝马迹，但收效甚微。
朱甜甜失联引发全网关注，我也一直关注着朱甜甜的安危，她美丽的笑颜如朝露，总在我眼前闪过。连续几天搜索无果，一丝不详的预感在心里掠过，但又不愿相信，总盼望着奇迹出现，花季女孩能平安归来。
11月5日，朱甜甜的遗体被发现，在她晨跑线路旁边的山坡上，身上盖着枯枝野草,多处伤痕。随后涉嫌杀害朱甜甜的犯罪嫌疑人张某被抓获。
虽然破案很速度，恶人难咎其责，但终究意难平，意难平！
21岁的朱甜甜，身高170，外形靓丽，学业已成，热爱运动，阳光开朗，未来可期。
然而人生的美丽画卷刚刚展开，便被恶魔夺去了生命，大好年华戛然而止。
痛惜遗憾之外，不免让人深思，如果朱甜甜能知道这个世界对女孩并不友好，如果朱甜甜知道安全是人生一串0前面的那个1，如果朱甜甜能重视跑步的安全问题，那么生命将会以另外一种精彩出现。
关于跑步的安全问题，我特别想写写，“十堰、女孩、跑步、被害”每个字词都让我有倾诉的欲望。
因为我也是位跑步运动爱好者，参加过数十场马拉松比赛，2019年12月1日我参加了“东风天龙.2019南水北调马拉松十堰站”，跑步是一种健康的生活方式，跑步于热爱跑步的人而言有一种旁人无法理解的情怀。
跑步的人一般都会把跑步时间安排在清晨或者傍晚。喜欢晨跑，吹着早晨的风，仿佛什么都可以重新来过。晨跑让人一整天精力充沛；喜欢夜跑，吹着傍晚的风，仿佛什么都可以遗忘原谅。夜跑让人一身轻松睡眠踏实。
关于跑步，安全两字很重要，不该忘记，也不能忘记，万一疏忽大意了，灾难就会降临到身上。
在跑步中被谋害暗算，朱甜甜不是第一个，也绝不会是最后一个。
2015年10月15日，宝鸡美女教师夜跑被强奸并抛尸公园。
2017年12月14日，31岁的王某欣从小区出发前往绿心公园夜跑，而后离奇失踪。12月22日，失联7天的王某欣的遗体被警方找到。
2019年4月21日早晨，池州市一中年男子在一偏僻处扑倒一名正在晨跑的40岁女性，欲对其实施强奸，所幸受害人激烈反抗后逃脱。
一件件血的教训，再一次提醒我们，特别是热爱运动的女性们，外出跑步锻炼时，对于户外跑步的安全决不能掉以轻心。
千里之堤，溃于蚁穴，生命之舟，覆于疏忽。
一般来说，无论晨跑夜跑都会选择人流量较少的路段和时段，如果人流量密集就会影响跑步的速度和愉悦度，但无论如何请将安全问题放在首位。
晨跑或夜跑时，时间不要过早或过晚；不要去偏远的，陌生的地方跑步；不要独自一人跑步；不要戴着耳机跑步；不要太有规律。
我的个人经历。盛夏时候大概6点左右太阳就出来了，晨跑时，怕晒太阳，有一年夏天的晨跑时间选择在4:30左右出发，约了跑友一二，在家附近宽阔的街道上跑步，路灯辉煌，这样的跑步环境是不是感觉很安全？就这样也遇到过几次感觉很不安的情况。刚从足浴城出来的一群小年轻，在空旷的街道上放飞自我地飙车，摩托车风一般从身边掠过时，车上的人发出刺耳的尖叫声，瞬间紧张。还有两次遇到喝了通宵达旦酒的几拨人，在黎明的街道边撒野，对骂，群殴。感觉非常不安全，不雅观。从那以后我们就把夏日的晨跑时间推迟到5点，5点半以后。让人群和白昼提高晨跑安全系数。
跑步是项很枯燥的运动，有的朋友喜欢戴着耳机边听书，或者边听音乐边跑步，有几次洒水车从身边路过，速度不高且一直有响亮的音乐提示，但戴着耳机的人置若罔闻，被洒水车喷了满身的水。从那以后就提示跑友们，跑步尽量不要戴耳机，否则很可能无视周边环境的变化。如果非要戴耳机，就去操场或者公园跑步。
无论晨跑或者夜跑，经常变换时间和路线，不要被别有用心的人摸出规律，避免有预谋地跟踪伤害。
跑步是健康且自律的生活方式，值得提倡，但任何时候，防人之心不可无，跑友们，尤其是女性朋友们，万万不可轻视跑步的安全问题，提高警惕，提前规避风险和意外，做自己最可靠的避风港。