小記 | 幸福感由何而來——2021年11月18日

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2021年11月18日	多雲

-19:59

最近在讀《心流》這部作品，作品意在討論並指導讀者如何獲得最優體驗，一種可以極大的提升幸福感的方法。

祕訣的關鍵在於專注，只有全身心的投入才能換來更佳的體驗，雖然對於不同的行爲投入的難易程度有所不同，但是萬事皆可。

每次在上班路上總感覺時間漫長，但是在工作中遇到難題全神貫注解決的時候總會覺得時間過得飛快，這正是心流的體現。

當自身專注於某件事，將絕大多數精力投注於眼前的事情，看似在這件事上耗費了大量精力，但事實是由於專注可大大降低周圍事物對精力的消耗。對於精力總的消耗反而降低了，這也是人們在做自己喜歡的事情的時候不容易覺得累的一部分原因。

對於大部分普通人而言，工作佔據了生活中的大部分時間，那麼想通過最優體驗來獲得更多的幸福感，在工作中達到心流狀態則是最有效的方法。

如何在工作中達到心流狀態？各位可去書中尋覓答案，很複雜，也很簡單。

心態決定悲歡～

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