剛跑完步一會，已經堅持跑八天了，沒有任何疲憊，只是簡單地堅持着，並且享受着這個過程。很喜歡這樣的過程。跑步是能夠帶給我主動思考的，我的很多靈感都源於跑步，並且享受於跑步。內心給到的想法是:我想成爲健身美女。只要堅持鍛鍊、注意飲食，想着自己身材能夠長期保持好身材，心情就特別好。還有我跑步喜歡聽課程，這個聽課程過程也是很享受的。可以拓展新知識溫故舊知識。
還有有寫了一篇演講稿，三小時完稿，一個多小時修改稿子。相對來說還是比較高效的。
上午看完了昨晚看的電影《肖生克的救贖》，還有寫了核聚老師課程的晨讀解讀。
那麼這上面總共花銷時間是多久呢？演講稿5h+1.5h電影+40min跑步，加起來是7h10min的時間，那麼早上我是幾點起牀呢？早上是8多起牀的，也就是中間除去喫飯1小時和午睡1小時，總共9h10min，到現在晚上24:20，剩餘6h10min沒有被利用起來，這段時間我去做了什麼事情呢？領快遞、逛朋友圈、焦慮，冥想、回覆信息，那麼我能否把它再擠出2小時，也就是拿出11小時的時間來高效學習可以嗎？只要你相信就肯定可以的。
那麼下午我會出現很高效處理工作的關鍵因素是，我關閉了其他事情的通道，我觀察自己呼吸，然後感應宇宙，對他說:宇宙哥哥，請將我剩餘的三小時留給演講稿寫作，在這個過程與演講稿寫作無關的都跟我無關。
於是很高高效地在三小時完成啦，很神奇的存在。也很高效。
那麼這個點能夠達成的核心關鍵是，我真的想去達成了，我沒有給自己留退路了，我不會覺得我下個時間段做這個還是可以的，而取而代之的是我會覺得我會更好的。
還有一點從明天開始我要繼續跟上核聚老師的課程，我的核心關鍵是備考教師編制的課程內容，加油把！
11.13【晨間❤語】學習，是在內心建造一個世界
當我們在學習的時候，我們是在內心建設一個世界。我們自己既是設計師、又是工程師、同時又是一個建築公司，圖紙上的一筆一劃都是我們自己描繪的，建築材料的一磚一瓦都是我們親手打磨的。最終，我們在內心世界從無到有地、親手建造起一座座知識大廈 。
——核聚
我的解讀：學習這個知識搭建的過程中，它能夠帶給我們一系列生活所需要的知識，而我們是自己的人生的設計師，意思是我們是可以根據自己的情況去選擇過怎樣的學什麼知識以及過怎樣的人生，設計師它代表了專注、極致的工作態度，而工程師則是告訴我們需要建立起龐大的知識體系，成爲某領域的專業人士，且工程師還具有非常強的實幹能力和統籌規劃能力，就是指能夠將所學的知識運用出去、運用自如。
而成立一家公司是在一定的成果之後，可以協調某種條件去創造更大的價值，甚至是影響更多的人牀早就價值。
這裏我所深刻明白了:實幹精神、極致精神，所以現在我們在學習的過程中也要做到把所學做到極致，對抗惰性，學會真正腳踏實地地爲自己的知識大廈、人生大廈建造一個更堅實的基礎。