朋友圈無意看到大學閨蜜的一組照片，半程馬拉松、優美的線條、獨有的氣質、以及即將步入30的一份禮物…越活越年輕、越來越有氣質，大方優雅知性…與上學時的氣質完全不同，她兒子快5歲多了，孩子教育的優秀不說，還在30歲時把自己活成一直羨慕的樣子，真好！
有這一份穩定的工作，除過上班就是玩手機，把好多時間都荒廢了，即將30了，可自己比以往更差了，近視嚴重、駝背嚴重，身體素質一天不如一天，總想着慢慢來，可時間總是匆匆而逝…
還有一個閨蜜，總是在嘗試着改變自己、提升自己，從以往每天下班逛街，改成了跑步鍛鍊身體，然後再到每天看書提升自己，總是在不斷的努力變更優秀……身邊不缺優秀的人，缺的是爲生活努力的自己，每天進步一點，365天下來絕對是大跨越！願溫柔對待每一天，堅持小小的收穫，終歸會成爲質的改變！
