回想在自己的生活裏，你有沒有因爲怕麻煩，不想引起衝突，而寧可自己受委屈？最後發現你的委屈可能並沒有求全。
這種情況會成爲你生活中繞不過去的麻煩，如果你不面對，不解決，在同一個模式裏打轉，後面遇到的事情會升級，但原理基本不變。生活會用不同梯度的痛苦喚醒你。
如果你主動面對，改變調整自己，解決了這個問題，以後的生活裏就不會有類似的問題，因爲會被你消滅在萌牙中，類似的問題在你這裏就不是問題了。
同樣，別人跟你合作的過程中，知道你是一個界限感很強，不是那麼好說話的人，反而會尊重你。
如果你總是違心地說Yes，你的yes會越來越沒有力量。
突破自己的舒適圈，學會做一個內外一致，勇敢表達自己需要的人。
