第四章 體會和表達感受
從非暴力溝通的第一個要素“觀察”，到今天的第二個要素“感受”。
隨着學習進度慢慢找到了節奏。有種抽絲剝繭，撥霧見雲的感覺。
這種跟着節奏一起共讀，彼此賦能的學習方式我太喜歡了。它讓我很快樂。（這是感受，現學現賣，爭取活學活用。）
今天的內容理解的比較迅速。整個章節裏面最喜歡心理學家羅洛•梅的那句話：“成熟的人十分敏銳，就像聽交響樂的不同樂章，不論是熱情奔放，還是柔和舒緩，他都能體察到細微的起伏。”寫的真美，努力去做一個像這句話裏寫的那樣成熟敏銳的人。
這一章節我們需要做到的是區分感受和想法。可以多看看錶達感受的詞彙表，嘗試着去運用。
表達感受至關重要。記得有一次去參加一個講師培訓班。課堂上老師講的很精彩，作爲學員的我們，認爲老師經驗豐富，講的好再正常不過，給老師的迴應淡淡的，司空見慣一樣。
那節課要結束時，老師如實表達：“今天的課我上的有點失望。老師是站着的學生，學生是坐着的老師。我從你們每一位身上學到很多，我爲你們的優秀感到高興。也希望你們對我的講課也給予積極互動，讓我們教學相長，共同提高。”
一番話立馬引發了同學們的同理心，原來各種名譽加身的老師，一樣需要積極的認可和迴應，原來老師也需要鼓勵。課堂上頓時想起雷鳴般的掌聲。
今日踐行：認真與身邊的人表達自己的感受。感受這樣做帶來的變化。
感受是信使。讓我們用平和的心態，與每位信使友好相處吧。
2021—11—11