第四章 体会和表达感受
从非暴力沟通的第一个要素“观察”，到今天的第二个要素“感受”。
随着学习进度慢慢找到了节奏。有种抽丝剥茧，拨雾见云的感觉。
这种跟着节奏一起共读，彼此赋能的学习方式我太喜欢了。它让我很快乐。（这是感受，现学现卖，争取活学活用。）
今天的内容理解的比较迅速。整个章节里面最喜欢心理学家罗洛•梅的那句话：“成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。”写的真美，努力去做一个像这句话里写的那样成熟敏锐的人。
这一章节我们需要做到的是区分感受和想法。可以多看看表达感受的词汇表，尝试着去运用。
表达感受至关重要。记得有一次去参加一个讲师培训班。课堂上老师讲的很精彩，作为学员的我们，认为老师经验丰富，讲的好再正常不过，给老师的回应淡淡的，司空见惯一样。
那节课要结束时，老师如实表达：“今天的课我上的有点失望。老师是站着的学生，学生是坐着的老师。我从你们每一位身上学到很多，我为你们的优秀感到高兴。也希望你们对我的讲课也给予积极互动，让我们教学相长，共同提高。”
一番话立马引发了同学们的同理心，原来各种名誉加身的老师，一样需要积极的认可和回应，原来老师也需要鼓励。课堂上顿时想起雷鸣般的掌声。
今日践行：认真与身边的人表达自己的感受。感受这样做带来的变化。
感受是信使。让我们用平和的心态，与每位信使友好相处吧。
2021—11—11