你好，我是強哥，這是我的179/180的進化日課。
今天是週四，我還在工作，差不多結束了。照例總結一下吧，記錄一下這兩天的感受。昨天本來想寫來着，但是實在太累了，就沒寫。今天一起彙總吧。
1、要把情緒和問題分開，儘管這很難，特別難。我也在刻意訓練自己。
對方怒氣衝衝地指出了你的問題，首先不能被對方的情緒牽着鼻子走，一定要冷靜下來，去看情緒背後的問題是什麼？是否真的存在，若存在，改正就好了。
如果對方總是這樣怒氣衝衝，以很不恰當的方式指出你的問題，那麼說明對方格局還不夠，不懂得正確的溝通方法。
當一切方式不再有效時，必要的時候需要“以暴制暴”，亮出自己的“牙齒”。
2、任何微小的問題背後，都蘊藏着巨大的隱患，一定要見微知著，舉一反三，看如何根本性解決這個問題。
譬如，如何通過規範制度流程，如通過優化機器算法規則，如何通過產品策略或功能，規避掉這類問題。
這些要比單純地“我記住了，下次不再犯”要靠譜的多。
單純靠記憶，靠人是總會出差錯的。
3、對於一切有利於長期的事情，比如寫作、閱讀、運動等等，可以降低強度，但不可降低頻率。
當明白這個道理時，無論每天回到家我都累，眼睛痠痛，心亂如麻，一幅癱死在沙發的時候，
我都提醒自己，“哎不能這樣，儘管不能跑步5公里了，做一下擴胸運動，扭腰，下蹲等等動作，還是可以的。”
閱讀，我目前做的還不太好，總是沉溺於手機，不超過5分鐘就要看一下。
有時候奇怪的很，看電子書甚至會比看紙質書更容易專注，進入心流狀態。
這大概是手機的影響吧，當習慣了電子媒介，紙質媒介便陌生了，缺乏了互動、勾勾畫畫，輕便搜索，甚至隨時隨地的分享。
4、面對複雜的事情，一定要啓動“系統2”來思考，即不要隨口而出，輕易下結論，往往很多時候是錯誤的、不繫統的。這就是慣性的“系統1”。（來源：《思考快與慢》，看不懂的可以聽樊登講講）
譬如說，面試中，你過往經歷中遇到的比較大的挑戰是什麼？你是怎麼解決的？
這裏面就會涉及“STAR”法則，情境(Situation)、任務（Task）、行動(Action)、結果(R esult)。
或者是《金字塔原理》中的SCQ法，設置背景(Situation) 、衝突(Complication)和疑問(Question)。
如果要讓別人對我們提出的觀點感興趣，就一定要用講故事的方法來引出我們的觀點。要有起承轉合，要有跌宕起伏。
另外一方面，我們學習的過程，就是不斷把陌生的東西，變爲熟悉的東西。不斷地訓練自己，成爲一套行之有效的原則，由“系統2”切換到“系統1”。
譬如說，現在你再看之前很難解決的問題，已經遊刃有餘了。
強哥
慢慢安靜下來，馬上進入12月份的北京
2021年11月25日