楊絳先生曾說：
“我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道——世界是自己的，與他人毫無關係。”
這句話直到中年了纔開始慢慢明白
其實你一直所抗爭的並不是那些讓你忿忿不平的人或事
而是一個敏感、膽怯卻又有着完美主義傾向的自己
這便是所謂的精神內耗
我們這輩的中年人比起父輩當年的生活習慣來說，已經有了不小的改善
我們開始懂得運動，研究養生
每天抱着菊花枸杞茶
健身房揮汗如雨
瑜伽館靜心凝神
殊不知精神內耗才真正的健康大敵
當然，
阻止內耗的前提也是要有個好身體的
精神內耗其實就是我們常說的焦慮和各種放不下的思想包袱
我們往往希望所有的事情都能如自己期待的那樣完美
可這世上從來不會有什麼完美
我們希望自己的另一半是個腳踏七彩祥雲來搭救自己的蓋世英雄
可現實是滿屋子亂飛的臭襪子和廚房裏沒洗的鍋碗瓢盆
再看看身邊睡得呼嚕聲震天、口水橫流的人簡直是萬箭穿心
我們恨不得自己的孩子能像電腦一樣在孃胎裏就編程好順風順水的一生
可現實就像你在陪他作業時的情緒一樣
永遠是失控的
你希望家中的寵物能自己坐馬桶大小便然後沖水清理好
這不用想就是天方夜譚
面對你的依舊是每天滿屋子的碎屑和一陽臺的屎尿等你清理
更別說其他生活中雜七雜八的雞毛蒜皮了
我們不停的在抱怨生活的不公，自己的不順
到頭來自己把自己逼成了祥林嫂
內耗讓你即便有着健康體魄也耐不住這一天天內心的消磨
最終形成抑鬱，行屍走肉般生活
甚至不惜放棄生命去逃離
可悲的是即便如此一切還是如舊，並不會因爲你而有任何改變
得不償失！
學會接納自己，停止內耗，去做真正有價值的事情纔是一個人最好的活法。
與其把期望放在別人身上，不如去學會慢慢改變自己
物來順應，未來不迎，當下不雜，既往不戀
這個世界是你自己的，它必須美好！
共勉之！