給孩子最好的禮物——情緒力

什麼是情緒力？

簡單來說就是一個人掌控自己情緒的能力。

雖然很多時候，大家會認爲這也是自控力的一種體現，但實際上情緒有它特殊的作用，對情緒的掌控還不能完全跟自控力去等同。

在傳統觀念中，尤其是中國的父母，總是教孩子隱藏情緒，不能哭，不能流露感情。但實際上這只是對情緒的壓抑，並不是掌控。而真正的掌控情緒是能夠讀懂情緒，讓情緒爲我們所用。

爲什麼說情緒力是給孩子最好的禮物？

那是因爲，一個孩子從小到大，他所能學習到的情緒處理方式，是從父母和養育者身上潛移默化得來的。甚至是在寶貝還沒出生之前，母親的情緒就已經寫入孩子的基因。所以想要讓孩子能有一個良好的情緒力，孩子首任教養者扮演着非常重要的角色。

情緒力伴隨人的一生，人生中的很多決定，很多際遇和轉機，都是因情緒而起的。能夠掌控自己的情緒，無疑在人生中佔有更大的主動性，更少因情緒失控而犯錯。能夠掌控情緒的人，在生活中更容易獲得幸福感和安全感。一個人如果連自己的情緒都控制不了，會很容易對自己產生懷疑，自我否定，被一系列負面情緒影響。

良好的情緒力爲我們的人生帶來哪些優勢？

1.更健康的身體。

《情緒力-全美最受歡迎的生命能量課》一書中，作者一開始便向讀者解釋了何爲情緒性疾病,一旦你瞭解了情緒壓力將會造成哪些痛苦難熬的結果後,你才知道管理自己的情緒有多重要。人體的很多疾病都是由情緒產生的，誇張一點說，人體幾乎所有的疾病都是情緒產生的。爲什麼能這樣說？

因爲情緒左右着人體的免疫系統，人心情好的時候，千杯不醉，心情不好的時候，喝悶酒一喝就醉。情心好的時候，幹再多活都不覺得累，心情不好，什麼都不幹也感覺自己累得要死。這是很多人都有過的情緒體驗。所以情緒產生的化學遞質會確確實實的影響到的人體健康的方方面面。俗話說：笑一笑，十年少。其實是有科學道理滴！保持良好情緒狀態，纔是最好的養生。

2.更好的人際關係。

誰都不喜歡跟整天哭喪臉的人一起。積極，熱情，正能量，情商高，是我們擇友和擇偶的高頻標籤。心理學有個詞叫“非焦慮鄰在”，想象一下，任何時候都有個人在身邊，平靜，接納，溫和的對待你的一切情緒，這是多麼幸福的一件事。同樣的，如果我們每個人都成爲一個這樣的“非焦慮鄰在”那麼，這個世界又會變得多麼美好。（我忍不住要笑出聲來了。哈哈哈！）

3.更順利的職場生涯。

可以想象嗎？一個團隊的領導人，遇到一些棘手的事情，不是鎮定自若的處理，而是自己在那裏哇哇哭呢！這能是一個好的領導嗎？在職場上能夠混出名堂的，一定情商更高，更有耐心，有韌性，能曲能伸，對自己有正確的認知，能夠很好掌控自己和他人情緒的人。而掌控他人情緒更是一個人生存的高級技能。利用好情緒這個隱形武器，能在很多場和逢凶化吉，無往不利！

想想這些光輝時刻，是不是更有動力修煉自己的情緒內功了？

不僅如此，情緒是會傳染的，自己的情緒關乎自己和家人的生活品質，關乎自己下一代的終身幸福。在這裏推薦幾本書，供大家借鑑參考：