用肯定滋养自己！
开始有些懂得，所有的事物都有两面性。从来没有想过学习，会是有坏处的。
听了彭导的直播课，打破常模，内心突然敞开了一些。我们学习的过程中，会建立更多的常模，比如理想中的自己，理想中的夫妻关系，理想中的亲子关系，理想中的父母等等。
当我们学到这些时，就会不自觉的拿现实中的自己往上面套，结果越套越失望，发现自己做错了很多，太后悔、内疚、自责、挫败了。人生无望啊，恨不得甩自己两巴掌，或者穿越回过去，重新来过。
而真正学习的意义是什么呢？是我们更加知道现实中的自己，与理想中的自己是有差距的，而这个差距是正常的。对的，这个差距是正常的。我们可以活到现在，就足以证明我们是个正常人。
并不是只有理想中的自己，才是正常人。现实中的自己，更是正常人。是的，都是正常的，反而能达到理想状态的是少数，极少数。现实中的自己是正常的，好的，同时我们可以去接近理想状态，继续好下去。
而且我们身边大多数，都是正常人，对的，都是正常人。夫妻之间争吵很正常，孩子不爱写作业，甚至有些拖拉很正常，你会生气很正常，你偶尔会犯懒，那更是正常的。
科学很大一部分是为商业服务的。什么每天几杯水，有宿便不好，什么时间会走路，什么时间不能再吃东西，什么样才是美的，住多大房子好，穿什么好，钻石代表爱永恒……，这样的常模数不胜数，一旦我们把自己套进去，就会各种焦虑。正好中了商家的套，消费，但那些真的是我们需要的吗？
如果凡事都有规则，大家都一样，那跟机器人有什么两样，尊重每个人的不同，让每个人都有自己的独特性，才是需要的。
什么时间吃、什么时间拉、什么时间睡，听从身体的信号就好。尊重自己的身体感受，远比那些规则道理，更科学，最要相信的就是自己！
我要试着去尊重我自己的身体和感受，成为独一无二的我自己。