今日推薦一個TED演講《被拒100次，我學到的》。（簡書不能放鏈接大家自行搜索吧）
講者蔣甲，幼年時遭遇拒絕的經歷，深深烙印在身體裏。創業後這種被的拒絕恐懼影響着他事業的發展。不想被恐懼就這樣支配一生，在瞭解到被“拒絕療法”後，他開始了100天的被拒絕挑戰。比如：找陌生人借100塊；在別人家後院種一束花；與陌生人交換祕密等等~
挑戰發現：
1、在第一天“向陌生人借100塊”的挑戰後，蔣甲發現：其實被拒絕並沒有想象的那麼糟。
對方並沒有拔出槍或兇器要襲擊他，只不過好奇的問了句：why。因爲太過害怕，聽到NO，蔣甲掉頭就跑了，都沒聽到對方後面講了什麼。其實對方只是想了解他爲什麼這樣做。
2、被拒絕挑戰不只是收穫：NO，也會有不少YES
這次他請甜甜圈的店做一個奧運五環的甜甜圈。他想如果對方迴應No，他會禮貌的say goodbay.沒想到的是店員非常認真聽取他的想法，認真思索方案，還細心的與他確認五個環的鏈接方式以及顏色。最後店員真的端出五環形狀的甜甜圈，並且店員請了客，沒讓他付費。
這讓我們意識到，腦海裏被不友善拒絕的畫面，只是受恐懼支配的自我幻想，而現實處處有溫暖。
3、被拒絕可能是你提供的不是對方需要的
而後蔣甲開始從被拒絕當中學習了，比如“在別人家後院種一束花”的挑戰。敲開第一家門時，對方說，不行；他可以勇敢的問爲什麼？對方的回答時：因爲我家養了狗狗，院子裏種什麼都會被刨出來。你可以到對面monika家裏，我想她會很樂意。果然，他的花種在了monika的院子裏。
這次的經歷讓蔣甲發現，別人不接受或者拒絕你有一種可能性是你提供的與對方的需求不匹配。
4、只要足夠堅定 不可能也會成爲可能
蔣甲做足了準備敲開了一位大學教授的家門，他想到教授的課堂上講一堂課。一開始教授拒絕了。他反覆嘗試了三、四次，教授好奇他想講什麼，與是他展示了自己做好的PPT內容。最後教授給了Yes！
講完這堂課，走出教室的蔣甲熱淚盈眶。他終於克服了小時候的恐懼，他覺得沒有什麼可以阻礙自己。
100天被拒絕的小視頻在yotobe上點擊裏過百萬，他因此也開啓了新的創業之路。
【列出你的挑戰清單】
蔣甲談起他的預期和實際經歷時說：“這種焦慮不匹配很快就能得到糾正。剛開始時，我腦子裏想的都是最糟的情況：對方會掏出槍，報警，或者讓我滾出去。我的腦子把這些當成預知結果，但到最後，我幾乎可以在任何地方向任何人提出任何要求。”
焦慮不匹配也就是停留在大腦裏的過度恐懼，與現實情況的差異。而這種差異只有通過真實的行動才能得以校準。
“你不可能在真空中獲得自信後再出去征服世界。相反，你要通過去做有挑戰的事來增強自信心，用勇氣克服焦慮，真實地生活。”
列出挑戰清單，開始行動吧！
1、選擇那些能幫你建設真實自己的事。想想看，如果沒有焦慮的話，你會做什麼？敢於直面恐懼的你會做什麼？把那些大大小小的事情都列在清單上。根據難易程度從易到難逐步挑戰。
2、做到就夠了 不要管結果
你是否能加薪，拿到美麗姑娘的電話號碼，或是收穫別人的微笑……這些都不重要，重要的是你去做了。衡量標準是你做了，行動了。 沒有失敗，至少嘗試這個動作成功了。
3、去除安全行爲
在社交場合的低頭看手機逃避眼神交流是一種安全行爲，蔣甲第一次挑戰被拒絕，聽到NO就立馬逃跑也是一種安全行爲。我們每個行爲都在向對方傳遞着信息，只是自己不自知而已。
你表現的輕鬆，別人也會輕鬆地迴應你；你表現的緊張，對方也不太自在。實際上，我們自己爲每一次談話定下了基調。
4、肯定自我價值 找到信心
肯定那些你所做的正確的行爲，提醒自己擁有的美好特質，最好的你就會顯現，即使這些自我價值與手頭任務無關。比如：無論何時，我對朋友永遠忠誠；我非常能同情他人；我的確是個好媽媽。這看上去與即將要做的事無關甚至有點傻和自戀，但確實有效。
看完蔣甲的故事，今天就跟小夥伴去體驗了被拒絕挑戰，今日挑戰是以物換物。第一次走進一家店時，心提到嗓子眼兒了，確實有被拒絕，但發現與進門前的恐懼感差距太大了，感覺這完全沒什麼嘛！也遇到了非常好的店家，親手爲我做了一個翡翠的手機掛墜，態度好到讓人感動！
今天第一步的嘗試算是邁出去了，只是好像換的有點虧了~收尾時，把我的東西換成了“一串糖葫蘆”！哈哈哈
勇敢嘗試吧！“這個世界比我們想象的好多了。”