《稀缺》是经济学家穆来纳森和心理学家沙菲尔写的一本行为经济学书籍。他们用心理学的实证研究重新解读了经济学的核心概念“资源稀缺”，发现贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏。也就是说，它实际是一个心理问题。
稀缺会俘获一个人的大脑，使人过于关注稀缺的对象从而失去正常的判断力，这恰恰会导致稀缺状态进一步恶化而不是使它得到改善。因此，真正可怕的不是资源的稀缺，而是俘获我们大脑的稀缺心态。
书中的一些重要概念：
稀缺：稀缺，是拥有少于需要的感觉。时间太短，钱不够交学费，都会造成稀缺。稀缺是一种心理状态，即一种需求比资源多的主观感受。稀缺的本质就是没有“余闲”，不够，刚刚好，都是没有余闲。
带宽：带宽就是心智的容量，包括两种能力：认知能力和执行能力。带宽是处理信息的能力。例如边接电话边开车时，开车水平会迅速下降。
管窥：专注于某一事物会忽略其它事物，也叫隧道视野。
稀缺对带宽的影响：稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。稀缺可以俘获大脑，牢牢地俘获人们的注意力，让人产生管窥心态，进而会影响我们的思维，从而会对我们的认知能力和执行能力产生不利的影响。
逻辑关系：长期性资源（钱、时间）稀缺——带宽不足——管窥之见——会产生专注红利和权衡式思维——权衡式思维产生带宽负担——玩杂耍状态（事情的救火员）——重要但不紧急事情拖延——继续杂耍状态——...... 时间、金钱和带宽都是一种资源。这些资源拥有的比需要的少，都会产生稀缺。
“稀缺”有它的好处，也有它的坏处。举个例子，比如我早上边读书边用放点水的铁锅热馒头时，就常常把锅烧得通糊一样，满屋生烟……。我们收到专注与效率的红利，但因“管窥”之见，也降低了“带宽”能力。
如何解决稀缺带来的问题？
一是解决“管窥”之见。
为了让激励机制发生作用，人们必须在“管子”视野中看到它的存在。比如大多数激励机制都有落在“管子”视野之外的危险，这就等于是无形而无效的；而我们当时就奖励，这就看得见，摸得着。任务清单、各种提醒、推送也是解决“管窥之见”。
二是解决带宽。
比如国家鼓励二胎、三胎，但一个小家庭会考虑整体支出，特别是教育经费。所以国家整顿各种教育乱收费。比如我早上热馒头，后来就单独买了个可以用微波炉的蒸锅，按个时间5分钟，自动执行，不再要大脑负担。
三是安排“余闲”。
如果没有构建起余闲，我们就会专注于当下必须完成的工作，预测不到未来可能发生的所有事情。当然，余闲不能太多也不能太少：太多是浪费，太少又不能应对突发事件。只有存在余闲，人们才不会全神贯注在迫近的截止日期上，也会去关注那些重要但并不紧急的任务。
许多系统的正常运转，都以余闲的存在为前提。过去的卷带式磁带录音机，需要额外多一节磁带，以确保整段磁带不会被扯断；咖啡研磨机如果装得太满，也不会正常工作；道路在占用率为70%时达到最佳运转状态，堵车就是因为缺乏余闲。
每星期有两天假期，每年有15天公休假，也是让个人有休整、思考的余闲。