最近的日記，真不能叫覺察日記，純粹是寫了充數的。不得不說，這幾天我對寫覺察日記產生了阻抗。
念頭無時無刻不在生生滅滅，我的情緒也隨着這些個念頭起起伏伏，就是失去了往日裏對它們關注的慾望，似乎有一種放任自流，有一種麻木不仁在內心裏遊蕩。
上午十點半，給約了一節美術試聽課。十點十分多才出門去上課，很久沒有如此趕時間了。好在還是開始上課前趕到了。在上樓梯的時候，我急匆匆地在前面走，二寶撲通一聲摔在樓梯上了，下巴磕在臺階上，“哇，……我要回家！媽媽，我要回家！”小傢伙兒委屈巴巴地哭着扭頭要往回走。
“你確定現在回去，不上課了嗎？”我站在臺階上頗冷靜地問，一邊觀察了一下，還好沒磕出血。小傢伙兒又哼唧了一下，回頭和我一起繼續上樓梯。到了教室，我把小傢伙兒交給老師，看小傢伙兒悶悶地坐在座位上。我離開教室坐到外面的凳子上，隔着玻璃看着孩子。
我在等候區坐着，一邊等着一邊整理了昨天的聽課記錄，過了一會兒，擡頭看了看小傢伙兒。突然我覺察到剛纔小傢伙兒摔倒的時候，自己的情感隔離，孩子摔得那麼痛，眼看着都有點腫，哭得那麼無助，我只是有點擔心他摔得重不重，出沒出血，竟然沒有看見他的痛，他的需要，他只是需要媽媽的一個擁抱，一個緊緊地擁抱，看見他的情緒，和他一起體驗。
下午，參加丁老師的有關死亡主題的沙龍，我同樣是難以進入到感性的體驗。在其他類似感性體驗的場合，我也很少能進入，內心多是平靜，沒有波動。
每次看文章看電影電視，我又會很容易沉浸其中，內心唏噓不已，常常淚流滿面。每天看到路邊的風景，看到花花草草，看到日出……也會沉浸其中，感動不已。
對陌生人或者不熟悉的人，我反而會容易覺察到他的一些情緒變化。對越是和自己親密的人越是情感隔離得厲害，幾乎是自動忽略。很多時候是事後回想理性分析，才覺察到當時那個情境中對方的情緒，然後發現自己的冷硬無情。
這是我這段時間的功課。