最近的日记，真不能叫觉察日记，纯粹是写了充数的。不得不说，这几天我对写觉察日记产生了阻抗。
念头无时无刻不在生生灭灭，我的情绪也随着这些个念头起起伏伏，就是失去了往日里对它们关注的欲望，似乎有一种放任自流，有一种麻木不仁在内心里游荡。
上午十点半，给约了一节美术试听课。十点十分多才出门去上课，很久没有如此赶时间了。好在还是开始上课前赶到了。在上楼梯的时候，我急匆匆地在前面走，二宝扑通一声摔在楼梯上了，下巴磕在台阶上，“哇，……我要回家！妈妈，我要回家！”小家伙儿委屈巴巴地哭着扭头要往回走。
“你确定现在回去，不上课了吗？”我站在台阶上颇冷静地问，一边观察了一下，还好没磕出血。小家伙儿又哼唧了一下，回头和我一起继续上楼梯。到了教室，我把小家伙儿交给老师，看小家伙儿闷闷地坐在座位上。我离开教室坐到外面的凳子上，隔着玻璃看着孩子。
我在等候区坐着，一边等着一边整理了昨天的听课记录，过了一会儿，擡头看了看小家伙儿。突然我觉察到刚才小家伙儿摔倒的时候，自己的情感隔离，孩子摔得那么痛，眼看着都有点肿，哭得那么无助，我只是有点担心他摔得重不重，出没出血，竟然没有看见他的痛，他的需要，他只是需要妈妈的一个拥抱，一个紧紧地拥抱，看见他的情绪，和他一起体验。
下午，参加丁老师的有关死亡主题的沙龙，我同样是难以进入到感性的体验。在其他类似感性体验的场合，我也很少能进入，内心多是平静，没有波动。
每次看文章看电影电视，我又会很容易沉浸其中，内心唏嘘不已，常常泪流满面。每天看到路边的风景，看到花花草草，看到日出……也会沉浸其中，感动不已。
对陌生人或者不熟悉的人，我反而会容易觉察到他的一些情绪变化。对越是和自己亲密的人越是情感隔离得厉害，几乎是自动忽略。很多时候是事后回想理性分析，才觉察到当时那个情境中对方的情绪，然后发现自己的冷硬无情。
这是我这段时间的功课。