可量化的睡眠

每天學習一點時間管理！

R：今天覆習到了一個概念：把睡眠量化。

C：曾經在操盤一個高端牀墊品牌旗艦店時，對睡眠質量非常重視，那個時候也特地去下載了一個監測睡眠的軟件，瞭解自己的睡眠情況，且很重視自己的深度睡眠時長，可是後來換了新手機，卻忘了這件事，也就一直沒有再用。

U：今天重溫了這個把睡眠量化的概念很有感觸，也很自責爲什麼沒有堅持保持那個好習慣，立即行動，馬上下載，從今晚開始量化睡眠。