可量化的睡眠

每天学习一点时间管理！

R：今天覆习到了一个概念：把睡眠量化。

C：曾经在操盘一个高端床垫品牌旗舰店时，对睡眠质量非常重视，那个时候也特地去下载了一个监测睡眠的软件，了解自己的睡眠情况，且很重视自己的深度睡眠时长，可是后来换了新手机，却忘了这件事，也就一直没有再用。

U：今天重温了这个把睡眠量化的概念很有感触，也很自责为什么没有坚持保持那个好习惯，立即行动，马上下载，从今晚开始量化睡眠。