修习正念已多年，进进退退，许多时候的生命状态，是远离当下，缺乏觉知的。
当母亲重病卧床、鼻饲后，我每日守着母亲，一颗总想往外寻智慧得快乐的心，被拘囿一室，也越发通往内心。
如此，我接受命运的礼物，顺遂这安排，在斗室里倾心照顾着母亲，用边角时间读书写作，也在日常专注每一时刻做的事，真正修习正念。
我对正念有所颖悟，感觉心更明澈了。如下是我的些微体悟——
正念是了了分明觉知当下。正念的核心是“微笑”，发自内心微笑感知每一细微的时刻，相应着或深长或轻缓的呼吸。
正念里的本我，即便布衣蔬食已深刻富足，这一颗全然知足的心，静泊于时间的刹那、刹那，让最素朴的日常化为曼妙时刻，贴近着最真纯的幸福。
正念唤醒了身心灵，这被觉知澄净了灵与肉身不复混沌，清澈如水，纯然空灵，真空妙有，如其本来。
正念是身心一如，是“饥来吃饭，困来即眠”，是箪食瓢饮不改其乐，是饮冰卧雪不丧其志，是远离颠倒梦想安住当下，是无忧患执着住于心，是涤洗了贪嗔痴的无妄念的我，是眼眸温柔望向所有，是对整个世界怀有深彻悲悯的爱。
正念是我在此时此地此刻，正念里，外界的声响清晰，而心如此宁谧安泰。
正念是倘有风雨来，定睛直面，在信念坚定的目光中，风雨也被切分，一些风雨是生命的考验，一些是需沉静面对的风暴，一些是需泰然接纳的命运，正念是这风雨里的人安静咀嚼这生命本有的一部分艰难甚至是磨难的滋味。
正念里的人，襟怀里有觉照洞明，不会任由心随境转，而会以心转境，当心念枝蔓旁骛时，及时发现念头的游走，以定力拉回。
生命长途漫漫，有时我们会丢了自己，身心俱疲，百无聊赖。这时，正念便是舟楫，带我们去彼岸，炼化我自岿然不动的心力，陪我们抵御袭来的暴风骤雨。