今天是第二次來龍山湖跑步了，重要的是前幾天收穫了一個跑步小粉絲，叫小藝，約我幾次跑步，今晚終於成行。
龍山湖在富山工業區應該是有名的地方，我第一天跑步剛好碰上降溫，路邊和運動場所裏一個人都沒有。
那一天沒有人跑步，我們迎着風跑了一個晚上。今天不一樣，這個湖邊很多人，岸上很大一個健身廣場，籃球、足球還有廣場舞，都熱鬧非凡。
龍山湖兩圈不到3公里，全長應該是1300米左右。
小藝很年輕，她說曾經在學校時有很好的跑步成績，記得5000米13分鐘。我一直覺得這個速度不真實，目前身邊還沒有這麼厲害的大神，但是想想她的年齡和體育考試成績，覺得也有可能，不去追究，重點是她工作後重新開跑，不知道多久能恢復到最佳狀態。
我的速度還好，配速在五分四十秒，她和我一起跑了一圈，然後鞋帶鬆了，繫好鞋帶後就再也沒有看到她，直到我跑了六公里，這是環湖跑，估計她也差不多五公里，這個時候她在慢跑，說速度太快，跟不上，只能間歇跑。我說沒事，停下來拉伸一下，我的目標是一個小時，入口集合。
九公里的時候，她又跟了上來，我們一起跑，最後第十一公里，她竟然衝刺，速度估計不到五分鐘，那個姿勢很優美，也很帥氣。
我不行，一直都是勻速跑完全程，也沒有掌握突然提速的技巧，有點羨慕，哪天找個時間也練習一下，如何提速。
其實有人陪跑，特別是跑環線，還是有好處的。至少有壓力和激勵，能不自覺會想超越對方，如果配速比自己好的，可能效果更好。
如果不是環線，距離拉開，就沒有那麼明顯了。
以小藝目前狀態，估計訓練一個月後，便可以把我甩的遠遠的，看來要好好加油了。