沉穩大氣

請在人前不要過度興奮，你高聲說話會產生刺激，讓自己興奮起來。假如你放低聲音，說話不急不躁，情緒亦會平靜下來。

你可以靜等不愉快的情緒過去之後，再做出反應。

寫文章或者寫日記時，如果你想要減少身邊會讓自己討厭或者不愉快的事情，具體的做法就是"不保留"那些讓自己產生興奮或者厭惡的感覺的情緒化的內容，而是留下那些記錄美好的內容。

努力爲自己製造平靜和安穩的環境，你自然就會變得沉穩與大氣。