2021.12.1早起冥想day1
一早就接到呱呱的电话很开心啊，今早没开空调，明早先开空调，正念冥想，期待哦
2021.12.2早起冥想day2
今天空调温度不是很好，在冥想的过程中有那种似睡非睡似醒非醒的感觉，这种感觉很好呀。在呱呱的带领中，我感觉到了背部有点麻。
2021.12.3早起冥想日记day3
今天是第3天冥想，4点多就自然醒了，和昨天一样，今天空调开放得很到位，很温暖呀，已至于瓜瓜说吸进清凉的空气时我感觉到的就是温暖的空气[憨笑][憨笑]今天的杂念比前两天少了很多很多。没有了昨天在冥想时那种似睡非睡的感觉，不对，只有那么一刻有这种感觉，在冥想的过程中突然出现了一个人在那里转，看着我在那里转。
今天是太阳温暖冥想，嗯，正好这两天我晒太阳了，喜欢这种温暖笼罩全身的感觉。
在冥想时感觉脸部有点累，在有意的放松。
保持觉知，好好爱自己呀❤️
感恩❤️
美好的一天又开始啦玫瑰花