我已經不是第一次讀《接納不完美的自己》了。最初讀的是電子版，自己還額外整理了書中的練習。後來俊之兄又送了我一本紙質書。
最近開始和妙妙一起做書中的練習，同時，我在喜馬拉雅朗讀這本書。朗讀的時候，我覺得這一次理解的更深入了，也更願意接納自己了，這一次要好好列出自己所有的消極特質，好好做出調整。
決心下的很痛快，我倒是真的把我能想到的消極特質陸續列了出來。但是要一一去調整，我發現還是有些困難。
昨天上午我想去梳理這些特質，但是我走神了，開始關注思維導圖相關的信息。昨晚我想繼續，但是遲遲不能集中精力。
今天上午我又想繼續，但我發現還是進行不下去。頭腦總是給我找別的事做，總在轉移我的注意力。下午更是乾脆逛起了神諭卡，又想買買買。我發現當我不願面對一件事，我的頭腦出於自我保護的慣性，就會把我引向內心缺失的地方，或者是吸引我去做那些能讓我感到安全，實則逃避現實的習慣中。看似舒舒服服，什麼煩惱都不用面對了，其實只是在浪費時間。
看明白頭腦的這種機制，我不會再上當了。今天累了，明天要繼續去梳理。