其實，我之前體重都在正常範圍之內。之所以決定減一下，是覺得還是稍微瘦一點更好。
稍微瘦一點，步態將變得輕盈，下肢承載的壓力變小，把身體多餘的脂肪甩掉，整個人會變得更加精神。
即便夏天光個背，馬甲線的腹肌，和臃腫發福的肚腩，哪個你更喜歡？
我們當然是喜歡那個更好的自己。
減重其實不容易，抵擋美食的誘惑，堅持每天鍛鍊，苦行僧般的自律，沒有一定的毅力，真的很難做到。
我用了大約兩年左右的時間，減了20斤。基本達到了正常範圍之內的低值，這是我所希望的。
每天早上起牀後，稱一下體重，哪怕比前一天稍微減掉了一點兒，一整天你都是快樂的。
因爲你管住了自己，一個自律的人，還有什麼事情做不好呢？
更重要的是，這種正向激勵會增強自己的信心，督促自己做好每一件事。
來吧，不要猶豫，只要你願意，沒有減不下來的體重。
相信自己，減重之後，你會發現，美好的事情會接踵而來。
試試吧！