接纳自己是一个具体的行动，
而不仅仅是一个想法而已。
当你只有和自己单独相处的时候，
你究竟感受到了什么呢？
如果你觉得你就像被某种力量，
五花大绑地喘不过气来，
甚至感到，
有种永远也排除不了的巨大压力，
那么，在今天，就请你给自己一个机会，
用最宽容的方式来对待自己，
好好地去宠一宠你自己吧！
做你爱做的事情。
你为什么不敢相信，
只有自己快乐了，自己满足了，
整个世界对你才会开始产生意义和价值。
让自己相信，
让能量自然地流经你的身心灵，
而不是去挤压，
去戴上任何一个，
根本就不是你的面具去假装。
并不需要大费周章地去说服身边的其它人，你唯一要说服的就是你自己。