這是不是現在的你：
每天有事沒事，就喜歡玩手機。玩着玩着，一個小時又一個小時過去了。每天有閒沒閒，總想要打遊戲。打着打着，一天又一天就這樣被耗費和虛擲掉了。每天餓或不餓，都忍不住喫零食，喫着喫着，一斤又一斤的贅肉就這樣長出來了。......
許多時刻，你常爲此感到懊悔、自責和不安。甚至你非常討厭這樣的自己，也想過下定決心去改變。你曾無數次給自己定下了目標，但每一次你都做不到：你說，再看五分鐘就不看了，五十分鐘後，你還在看手機。你說，再玩半小時就不玩了，但大半天后，你還在玩遊戲。你說，再喫最後一袋就不吃了，但一袋又一袋後，你還在喫。有時，你都在懷疑，爲什麼總是管不住自己？你不肯承認是自己的懶惰，拖延和不自律，於是你騙自己說，是因爲手機太好玩，遊戲太有趣，零食太好喫。
02
曾在知乎上，有這樣一個問題：“爲什麼大多數人寧願喫生活的苦，也不願喫學習的苦？”有一個高讚的回答是：“生活的苦可以被疲勞麻痹，被娛樂轉移，無論如何只要還生存着，行屍走肉也可以得過且過，最終習以爲常，可以稱之爲鈍化。
學習的苦在於，你始終要保持敏銳的觸感，保持清醒的認知和豐沛的感情，這不妨叫銳化。”許多時刻，我們耽於享受，因爲此中的過程是容易的，簡單的，甚至會讓你感到滿足和舒服。比如當你在玩手機時，你不用動腦筋。當你在打遊戲時，你不用背單詞。當你在喫零食時，你享受着喫美食的快樂。但我們之所以怕學習，是因爲成長和進步的每一步，都不好走，也都異常艱難，甚至是一個近乎折磨自己的過程。
比如當你在讀書時，要摒棄掉看手機的誘惑。當你在寫作時，要摒棄掉人羣的熱鬧。你在健身時，要摒棄逛街的輕鬆。但兩者之間，最大的區別在於：先讓你舒服的生活方式，最終都會讓你痛苦。讓你痛苦的努力過程，最終會讓你獲得成功。
03
雖然並非每個人，都可以做到自律。但沒有任何一個人，甘於落後，甘於失敗，甘於比別人差。我們之所以做不到自律，或許在於，你並沒有明確的人生目標和方向。
你也渴望變好，但就是很難靜下心來學習。
你也渴望優秀，就是抵擋不住娛樂的誘惑。
你也渴望變美，但總是難以抵抗美食的吸引。
自律的好，人人都知道。不自律的苦，人人都清楚。
許多時刻，我們卻沉溺在不自律可以帶來的暫時甜，逃避自律所帶來的暫時苦。說到底，自律和不自律，都得喫苦。
大多數人，寧願爲了眼前的短暫快樂，而用更長久的痛苦去承擔和承受後果。少部分人，寧願用眼前短暫的痛苦，換來更長久的快樂和更自由掌控的人生。
04
在這個世上，自律是他人，最無法幫你的事。也許他人可以爲了你好，整天逼着你，整天強迫你，整天監督你要努力和上進，但最後往往收效甚微，甚至適得其反。
因爲本質上，別人無法爲你的人生負責，你必須爲自己的人生負責。只有當你知道自己要成爲什麼人，過什麼樣的生活，想要什麼樣的人生。你才知道，整天玩手機，無法幫你成爲更好的自己。整天打遊戲，無法幫你成長和進步。整天喫零食，更無法讓你擁有好的身體和身材。當你的內心徹底覺醒了，你才能不斷克服懶惰的本性，才能不斷去淬鍊和提升自己。無論做任何事，多去想想，他們會給將來的你帶來什麼壞處，而不是它們會給現在的你帶來什麼好處。
本質上：及時行樂，好在“及時”，壞在除了當下的快樂後，剩下的全是痛苦。延遲滿足，壞在“延遲”，好在除了當下的痛苦外，剩下的全是幸福。你會過上怎樣的人生，你的選擇會給出答案。