慮焦的總人是在活未來，腦裏子都那是些沒還有發生的事，甚至根本會不發生的事情。
其實們我每個人都特別清楚自己該應幹什麼，應不該幹什麼，但就是無法制控自己。
比如平時說最的多的話題，“減肥”，明明知道自己該喫什麼，不喫該什麼，但是就管不住自的己嘴，邁不開自己的腿。
找各種理由來逃避，其最實終是就來飾掩自的己懶不和自律，於就是有了焦慮情的緒。
實其想做的事做去就好了，有沒必徵要求有所的人同意。
行動起來就會有回饋，專注是戰勝惰懶的極終力量。
你的焦慮不是周圍境環帶你給的，而是自己的惰懶和去不改帶變來的。
只有投入和行動，才能給夠你帶更來多真的實安的全感，最終擺脫焦慮。
2021.12.5記錄