1、不刷朋友圈、抖音。每天比同齡人，至少多出1小時時間，用來看書、護膚、健身。
2、喫飯時，不看任何電子屏幕（手機、電視、電腦）。追劇不差這點時間，反而一起喫飯的人很重要。其次，還能防止頸椎病。
3、嘴巴閉合時，舌尖要輕抵在上顎，臉型纔會更好看，呼吸也會更順暢哦~
4、說話柔軟，內心堅硬，做事果斷。做到這三點的人，人生會像開掛一樣，工作順利，愛情美滿~
5、一不開心就喜歡收拾東西，等到房間被收拾得煥然一新，心情就開始變美麗。我爸還說，我這習慣讓他少挨幾頓罵（捂臉笑）。
6、多向大佬學習。結識良師益友，是成長進步的最快方式。
7、提高睡眠質量，才能高效休息，提高做事效率！
8、人生80%的時間，往往都要用來工作，解決問題，剩下的20%時間，一定要做一些能減壓的事。
9、永遠保持對新知識、新技能的汲取。不論是生活還是工作上的技能，每天花30分鐘專注去學習，會讓你避免原地踏步的同時，有機會抓住更多機遇和意外驚喜。
10、定期運動。慢跑、俯臥撐、卷腹、瑜伽等等都可以。堅持下來，你會發現，以後遇到什麼困境和挑戰，都難不倒你！
11、靈活運用「番茄工作法」。工作學習25min，用5min來休息。人的注意力是極易分散的，無法長時間專注。將時間分塊的好處是，可以保證每個時間段內，注意力是最集中的。
12、拜訪親朋好友，帶點水果、酒水過去，對方口裏說不用不用，其實心裏樂着呢！
13、早起時，不要老想着起牀的痛苦，要想想一些讓人幸福的事，刺激一下你的大腦皮層，提高大腦興奮度。
14、刷牙洗臉時，放點BGM，不僅能放鬆心情，還能變身電影主角，放點新聞、財經等資訊，不僅能get到更多有用信息，還能喚醒大腦，調整好狀態~
15、再忙也要喫早餐，給自己充充電。
16、做事要有「提前思維」。比如，睡前想一想明天要做的事，把要帶出門的東西準備好（文件、證件、鑰匙、紙巾等等）。這樣，第二天就不會慌慌張張，忘東忘西啦。
17、出門前，無論多急，都花5秒照下鏡子。不光可以檢查一下發型、穿搭，還可以對鏡子裏的自己笑一笑，給自己打打氣！
18、日常分類記賬，並堅持理財。比如伙食、交通、服飾、生活用品等等，讓自己知道賺的錢大頭都花哪了，避免浪費。接着學會理財，這是提高經濟力的最核心關鍵。操作得當，會使你的收入實現指數級增長。
19、學會自己消化糟糕的情緒。再痛苦，也不會隨便找人傾訴。
20、享受獨處的時間。不必通過合羣證明自己，別人參加各種局的時間，可以用來沉澱自己，認真生活。比如，散步、聽歌、讀書，都挺好。
21、要想治好拖延症，凡事先做「10min」。萬事開頭難，當你開始做了10min，你會發現繼續做下去也沒有那麼難。
22、堅持寫作，堅持用備忘錄記錄靈感。寫作不僅可以用輸出倒逼輸入，還能通過寫作變現。
23、讀書，各種類型都去讀。哲學類、社科類、歷史類 、文學類 、自然科學類等等。讀書，是一輩子都值得去做的事，持續大量地閱讀能帶給你的，不止是浮於紙面的知識，更重要的是對你思維認知的隱性提升。
24、每天花15min，覆盤一下當日。問問自己，今天收穫了什麼？哪裏做的不好？做得不好的原因是什麼？以後怎樣避免或改進？堅持一個月，你會發現你能把事都做得更好了。
25、不追求100%達標，75%就夠了。人不是電腦程序，不是下達指令就能100%執行。不用對自己要求太高，逼急了只會自暴自棄。
26、適當「直爽」一些。別人請教專業問題，會耐心爲他解答，一來可以幫助別人，二來可以鞏固自身專業知識。如果對方送小禮物，會大方收下並表達驚喜。因爲，有來有往，才能讓關係更親密、更融洽~
27、拒絕「低價值」社交。
28、爲自己保留1㎡的「祕密空間」。沒有神祕感的人，就像一部沒有懸念的書，看了幾眼就讓人不想再讀。
29、聽別人發表不同觀點時，不隨意中斷他人的講話，而是耐心聆聽，認真消化。這樣不僅顯得你有禮貌、有教養，還能讓你從中學會用不同的視角看問題。
30、日常多說謝謝，尤其是別人幫你拿外賣、快遞的時候，你不經意的一句「謝謝」，對小哥就是莫大的鼓舞。